幼兒補鈣吃什麼好呢?6個月大的寶寶不是很大，建議以食補為主,保健品為輔，應該多吃含鈣多或者能能促進合成鈣吸收的食物。例如：奶製品(人奶、牛奶、羊奶等)，這種奶製品往往含鈣較豐富，分子越小吸收也越充分;還應多吃動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，這類食物中通常含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收。

　　在家長選擇鈣片也應該選擇容易吸收的鈣片，例如碳酸鈣，但是隻補充鈣和維生素D是不夠的，幼兒一定要多曬太陽，促進維生素D的合成，才能被人體利用，所以小兒補鈣一定要多曬太陽。其次，多吃海帶、小蝦皮等海產品也對小兒補鈣有幫助，這類食品含鈣量高;做到以上這些寶寶的鈣量和維生素D已經足夠，家長還應該長帶寶寶進行戶外運動，避免鈣質流失，常進行戶外運動對寶寶發育是很有好處的。

　　另外家長一定要注意判斷6個月大的寶寶是否缺鈣，在鈣的營養正常的情況下，吸收率通常都是40%左右，但如果缺鈣的情況下，鈣的吸收率往往會達到75%~85%，如果寶寶並沒有缺鈣的症狀或者去醫院檢查微量元素沒有異常，那麼是不用補鈣的，這樣對寶寶是沒有益處的。如果一定要進行補鈣的話，也一定注意補鈣品不是越多越好，重要的是看吸收，如果每次服用鈣量超過200mg時，吸收率就會降低，所以建議家長在選購補鈣品時一定要含鈣量高，溶解性大，腸道吸收好，而且重金屬含量低的鈣片，碳酸鈣是現在最親民，副作用也最小的補鈣品。

　　在鈣片選購時一定要避免買到活性鈣成分的補鈣品，活性鈣由沿海的牡蠣、蚌、貝等的殼在經過了高溫活化後，磨細而成。這種軟體動物吸附能力強，能夠將汙染物，鉛、汞等吸附。因此這種活性鈣中有重金屬，pH值又很高，偏鹼，服後胃腸會有反應。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

其實寶寶除了補充鈣片，平時飲食中也有很多食物可以補鈣。

含鈣量比較高的種類有：

比如芝麻、榛子、花生仁、核桃、腰果。

其實在日常食物中，含鈣量最豐富的是芝麻醬，每25.6g芝麻醬就富含300mg的鈣，從數量上換算來講是乳酪的1.5倍，是牛奶的十倍，比豆類和蔬菜都高出很多。

寶寶輔食可以少量吃點腰果醬和芝麻醬，都是很不錯的哦。

然後很多類似缺鈣的症狀，真正缺乏的其實是維生素D。

維生素D最重要的功能是促進鈣的吸收，維生素D攝入不足，即使補充再多的鈣也是白搭，不能有效的被人體吸收利用。

母乳餵養的寶寶，足月兒生後兩週起就可新增維生素D，每天補充400IU；早產兒、雙胞胎、低重兒出生即補充800IU/每天。

奶粉餵養的寶寶，因為奶粉裡已經添加了維生素D，如果每日奶量達到1000ml+，那麼就不要額外補充維生素D。

混合餵養的寶寶，可以酌情補充。美國兒科學會建議：所有混合餵養的寶寶（包括輔食寶寶）每日都應該補充400IU維生素D。

維生素D補到多大？

國內各大醫院現在普遍建議至少補到2歲。

美國兒科學會建議補到18歲。（因為他們只負責到18歲）

我是素娜，希望對您有幫助。

正常情況一歲以內的寶寶是不需要補鈣的，因為媽媽的乳汁或者配方奶粉裡面都含有足夠的鈣質，只要寶寶的奶量是正常的，就一定能攝入足夠的鈣。那麼為什麼在醫院會有檢測出缺鈣呢？

1.人體的鈣主要集中在骨骼和牙齒，而醫院檢測血鈣，並不能反映人體鈣的缺乏情況。

2.有關骨密度。凡是在生長髮育過程的嬰幼兒童以及青少年，因為需要長高，骨骼都是不斷被拉伸的，檢測出來的骨密度自然是不夠的，這並不代表缺鈣。

其實一歲以內的寶寶，最容易缺的是維生素d，因為媽媽的乳汁當中維生素d缺乏，而維生素d可以很好的促進鈣的吸收，維生素d的缺乏最終的表現和缺鈣的表現相同，所以常常容易把缺維生素d弄成缺鈣。

建議這位提問的媽媽看看寶寶是否維生素d攝入充足，寶寶每天的維生素d需要量是10微克，如果寶寶是吃奶粉，依照半歲寶寶的奶量維生素d是充足的。如果是母乳餵養或者母乳和奶粉混合餵養，則需要補充維生素d。