網球肘。又稱之為肱骨外上髁炎！
為什麼這個地方會形成特有的疾病--肱骨外上髁炎（網球肘）？這個位置是前臂伸肌群起點！
伸肌群起點的意義是，前臂大部分如伸指、伸腕等肌肉這裡都是受力點。
前臂伸肌肌腱在抓握東西時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂。就形成了肱骨外上髁炎，臨床上多見於打網球，打羽毛球等運動導致，所以稱之為網球肘。
該疾病雖然稱之為網球肘，並不是只有打網球，打羽毛球這類人群才會得此疾病，各種長時間用力進行抓握運動、工作的人群都可能罹患此種疾病。
瞭解了網球肘的解剖關係和發病原因，那麼再談預防，就比較容易理解了。
①切斷治病誘因。如長時間打球或長時間行抓握活動。如果此種活動是不可避免的運動之一那麼需要在運動過程中做到張弛有度，在運動後做到徹底放鬆休息。
②掌握運動技巧。愛好決定了你從事這項運動，技巧決定了在這項運運動當中你可以走多遠。
④一旦發生疼痛，運動過量，牽拉傷，性停止此項運動或工作做，正確處理：如發生急性拉傷，冰敷就是一種非常有效的預防措施。
⑤運動工作之前儘量充分進行熱身。
網球肘。又稱之為肱骨外上髁炎！
肱骨外上髁是哪？為什麼這個地方會形成特有的疾病--肱骨外上髁炎（網球肘）？這個位置是前臂伸肌群起點！
伸肌群起點的意義是，前臂大部分如伸指、伸腕等肌肉這裡都是受力點。
前臂伸肌肌腱在抓握東西時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂。就形成了肱骨外上髁炎，臨床上多見於打網球，打羽毛球等運動導致，所以稱之為網球肘。
該疾病雖然稱之為網球肘，並不是只有打網球，打羽毛球這類人群才會得此疾病，各種長時間用力進行抓握運動、工作的人群都可能罹患此種疾病。
網球肘（肱骨外上髁炎）預防！瞭解了網球肘的解剖關係和發病原因，那麼再談預防，就比較容易理解了。
①切斷治病誘因。如長時間打球或長時間行抓握活動。如果此種活動是不可避免的運動之一那麼需要在運動過程中做到張弛有度，在運動後做到徹底放鬆休息。
②掌握運動技巧。愛好決定了你從事這項運動，技巧決定了在這項運運動當中你可以走多遠。
④一旦發生疼痛，運動過量，牽拉傷，性停止此項運動或工作做，正確處理：如發生急性拉傷，冰敷就是一種非常有效的預防措施。
⑤運動工作之前儘量充分進行熱身。