湯神有望年底復出！勇士仍能爭冠！

勇士球星克萊·湯普森在和猛龍總決賽第六場的比賽中，不幸受傷，在強忍疼痛罰完兩球后被攙扶離場。

賽後湯普森被確診為左膝十字韌帶拉傷，受傷至今，湯神因膝蓋腫脹一直未進行手術，而在今天，湯神的傷病有了最新的進展。

因此勇士為湯普森奉上了5年1.9億的頂薪，管理層堅信他能恢復到受傷前的競技水平，下個賽季，勇士球迷依然可以看到他們熟悉的水花兄弟。

籃球作為四大球之一，在公園、體育館打球的人隨處可見，許多家長也讓孩子從小接觸籃球。

眾所周知，在籃球運動中，膝蓋承載著巨大的壓力，韌帶很容易損傷，而每個人韌帶損傷的可能性都不相同，所以在日常生活中有喜歡打球的朋友，最好先了解下自己的韌帶損傷可能性，以便提前做好保護。隨著科技的進步，我們透過唾液就可以進行基因檢測，像安我基因還會有專家進行一對一的指導。

為了防止運動過程中韌帶受傷，我們也要做一些自我保護措施：

1、預防韌帶損傷最有效的辦法就是多鍛鍊腿部，增強大腿前後側肌肉的力量，只有膝蓋附近有強健的肌群做保護時，才能保證韌帶不受損傷。

2、在打籃球之前，不能只做靜態拉伸，，應該進行慢跑等有氧運動來熱身，同時也可做一些投籃和上籃的動態拉伸。這麼做可以有效促進肌肉的血液迴圈，從而保護韌帶。

3、在運動時避免做一些較大的動作，也要減少行進間的急停和急轉，這會給韌帶帶來很大的壓力。例如2008年的NBA狀元德里克羅斯，他的打球風格根據觀賞性，於此帶來的後果就是他的膝蓋不堪一擊，多次受傷的他從昔日MVP淪為一名普通球員。

做個基因檢測，可以更瞭解自身情況，在打球過程中更好地保護自己，因為我們都不清楚韌帶受傷後能否完全恢復，所以要防患於未然。同時也希望湯神能夠重回巔峰，助勇士延續王朝！