冰鎮的涼水不如溫水解渴，因為同樣水分下，冰鎮會加速身體降溫，同時也會導致身體加速代謝，釋放熱能以平衡體溫。

冰鎮的涼水導致腸胃收縮（熱脹冷縮），刺激腸胃，造成消化不良，腹脹，腹痛等毛病

夏天人體內為陰，外為陽。喝冰鎮的涼水就會使陰氣加重，損傷脾胃。冬季人體內為陽，外為陰，所以冬天適合滋補，但同時也易於燥熱，這也是冬吃蘿蔔夏吃薑的原因。n

炎熱的夏天建議喝溫水而不是很熱的熱水，喝溫水不僅起到解渴的作用，還有利於補充身體流失的水分。溫水差不多跟身體體溫差不多相接近，所以喝溫水比較適合！

而相反你要是喝冰鎮的涼水能快速的使身體溫度下降，讓人感到涼爽舒服！但是隻是一時的，有的人不就會出現急性腸胃炎或者腹瀉，肚子疼痛等一系列問題。為什麼呢？

一是因為當你夏天身體處於燥熱的時候，冰冷的涼水或者飲料喝下去透過你的腸胃一下子從熱極速變成冰的情況下會產生收縮，導致血管突然凝滯或者迴圈緩慢，這樣就會產生問題了。

好多人一到夏天各種冰品，冰啤，冰淇淋，雪糕，冰飲料等都控制不住的想多喝，我覺得還是少喝為妙，畢竟身體最重要！適當喝一點沒關係。

沒有症狀的時候口渴喝溫水或者涼白開。有了頭脹，上熱可以喝冰水把虛火降下去，人就精神。也不能喝起來沒頭，冰水涼而不寒，助肺金收斂。那些弱智中醫見到冰水嚇死了。懂個屁。夏天要養陽氣，陽氣往上逆要降氣，不能敗脾。所以夏天吃西瓜治腹瀉。喝綠豆湯吃西瓜人精神，但也不能吃起來沒頭，過猶不及。

根據節氣養生。飲食清淡最好。體質好的人是不會中暑的。

我們都生活在充滿病毒和細菌的自然環境中，為什麼有人生病有人很健康呢？中醫理論認為人生病的原因無外乎受了風、寒、溼、邪，而夏季人的氣血執行旺盛、多種迴圈系統都處於開放狀態，所以喝涼水很容易受寒、受溼。我本人就是因為年輕時不注意，夏季愛喝冰水、冰鎮啤酒，導致體內寒溼嚴重，長期受腹瀉病痛的困擾。