推薦一：百合小米粥

　　推薦理由：百合具有安靜寧神之功效，產後身體虛弱特別需要休息，用百合加之銀耳，紅棗，花生，小米等一起熬煮不僅可促進產後補虛，而且食用後也不用擔心過補。

　　具體做法：先將百合，紅棗，花生等洗乾淨之後用清水泡發然後同洗好的小米一起放入鍋中熬煮就可以了。在熬粥的過程中要不斷的攪拌，以免小米粘鍋。

　　推薦二：紅糖小米粥

　　推薦理由：促進產後女性惡露的排出，同時更有利於女性子宮的恢復。

　　具體做法：用紅棗，花生，瓜子仁若干加適量小米一起熬粥，等粥稠了之後加入紅糖均勻的攪拌就可。

　　推薦三：花生小米粥

　　推薦理由：花生有補血，促進乳汁分泌的作用，同時與紅小豆，小米一起熬煮更能防治女性產後氣血兩虛，促進身體的康復。

　　具體做法：先將花生仁，紅豆，小米泡發之後洗乾淨，然後把花生，紅豆先放清水中煮沸30分鐘，加入小米，等感覺花生仁和紅豆都變酥軟之後加入桂花糖就可。

　　推薦四：黃豆小米粥

　　推薦理由：黃豆好消化同時還具有補虛助脾健康之功效，產後身體虛弱，消化不良，適當吃點黃豆有助於預防產後便秘。

　　具體做法：將黃豆，小米泡發之後加適量的豬瘦肉一起熬成粥就可。

　　推薦五：山藥小米粥

　　推薦理由：山藥具有健脾養胃之功效，產婦食之還可促進乳汁分泌，預防消化不良等作用。

　　具體做法：將山藥切成片狀，然後加適量牛肉，小米一起煮，等粥稠之後加入蔥花，鹽等調味品就可了。

小米粥材料：小米30-50克，紅糖適量。做法：將小米如常法煮粥。加糖即可。小米懷山藥粥材料：懷山藥40克(鮮品約100克)，小米50克，白糖適量。做法：將山藥洗淨搗碎或切片，與小米同煮為粥，熟後加白糖適量調勻。小米南瓜粥材料：小米，南瓜，糖。做法：1、小米淘淨，南瓜切小塊。2、先煮南瓜10分鐘，再下小米。3、共煮至勻，需要不時攪動，以免糊鍋。4、煮熟即食，根據口味適量加糖。黃豆小米粥材料：小米100克，大豆50克，白砂糖10克。做法：1、將小米、黃豆分別磨碎，小米入盆中沉澱，潷去冷水，用開水調勻;黃豆過篩去渣。2、鍋中加入約1500毫升冷水，燒沸，下入黃豆漿，再次煮沸以後，下入小米，用小火慢慢熬煮。3、見米爛豆熟時，加入白糖調味，攪拌均勻，即可盛起食用。