人體應該菌落均衡才正常，並不是越多益生菌越好。益生菌最多對腸道有好處，如果說治病，目前也就是便秘，拉肚子，之類的腸道疾病。其他的真沒有發現還能治療其他的。都是過大宣傳！

益生菌是以菌制菌的天然生態療法，為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。

但益生菌絕不是“包治百病”的神藥，不建議各位家長跟風亂吃。但在這幾種情況下，吃一些益生菌還是有效的。

1.緩解腹瀉，寶寶的腸道本身比較脆弱，飲食稍有不當，腸道菌群平衡就會被打破，有益菌數量減少，有害菌數量增加，導致寶寶腹瀉。補充益生菌可以增加腸道內有益菌數量，抑制有害菌增長，有助於平衡腸道菌群、恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。

2.能緩解便秘，便秘與腸道菌群有很大關係。透過補充腸道內的益生菌，使益生菌在腸道內大量繁殖，增多的益生菌可以抑制有害菌的生長，腸道內菌群就能夠生態平衡，從而刺激腸道蠕動，增加糞便溼潤度，縮短排洩物在結腸內的停留時間，緩解便秘的症狀。

3.補充益生菌可預防和降低孩子過敏的機率，益生菌可以促進孩子免疫功能的成熟，從而能夠預防和降低過敏反應的發生。

首先要強調一下，健康的寶寶是不需要額外補充益生菌的。

如果寶寶的腸道功能發生紊亂，比如腹瀉（任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，補充益生菌可使腸道重新建立菌群平衡。）、使用抗生素（廣譜抗生素好細菌，壞細菌統統消滅掉，服用抗生素的同時，給予益生菌可以幫助腸道菌群儘快恢復平衡）等情況，可以在醫生或者藥師的指導下，選擇合適的菌種，短期使用，不用長期用。

關於益生菌產品的幾個指標大家注意一下:

1.最好購買國食健字號，或者國藥準字號，或者食品QS。海淘就算了，沒有質量保證。

2.國際益生菌協會、世界衛生組織等權威機構研究證明，只有特定的菌株才能改善人體健康。我們國家用得比較多的是雙歧桿菌和乳酸桿菌。但產品介紹應該標的更細才對，不僅要求菌屬，菌種，甚至還應該有菌株。

3.中國嬰幼兒及較大嬰兒和幼兒配方食品、嬰幼兒穀類輔助食品中規定，產品中活性益生菌的活菌數應＞106 CFU/mL(g)。

4.凍乾粉比較好，活菌可以儲存，小包裝一次吃不完，紮起來短時間內吃完。

服用益生菌注意事項:

1.最好不要空腹服用。

2.如果與抗生素同用的話，間隔2小時，以免抗生素將活菌殺滅。

3.用37攝氏度水溫衝調，這是益生菌在體內的適宜溫度，效果好。

4.儘量選擇不含奶、糖、麥麩物質等新增物的，以避免有些寶寶過敏或服用一些不必要的能量。