產婦分娩是極度消耗體力的，而且待產不是一時半會的事，在宮口全開之前，待產媽媽就得一直等著，有些時間長的更要等上24小時甚至更長的時間。所以，在待產期間媽媽要帶點食物，為接下來的分娩補充足夠的能量。

待產期間孕媽咪要適當進食，以補充體力，可以多吃一些富有營養、易於消化且清淡的食物，例如掛麵、餛飩、雞湯、魚湯等。也可以隨身帶一些高能量的小零食，如巧克力等，以便隨時補充分娩時消耗的體力。

1、第一產程：半流質食物

第一產程並不需要產婦用力，但是耗時會較長，所以孕媽媽藉機儘可能多地補充些能量，以備有足夠的精力順利度過第二產程。孕媽媽可以多吃些稀軟、清淡、易消化的半流質食物，如蛋糕、麵條、糖粥、麵包等，因為這些食物多以碳水化合物為主，在胃中停留時間比蛋白質和脂肪短，易於消化，不會在宮縮緊張時引起產婦的不適或噁心、嘔吐。

2、第二產程：流質食物

在即將進入第二產程時，隨著宮縮加強，疼痛加劇，體能消耗增加，這時候多數產婦不願進食，可儘量在宮縮間歇適當喝點果汁或菜湯、紅糖水、藕粉等流質食物，以補充體力，增加產力。

巧克力是很多營養學家和醫生所力薦的“助產大力士”，孕媽媽不妨準備一些，以備分娩時增加能量，補充體力。

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