精華液不能少

精華液對於肌膚的修復和癒合有著很大的助力作用，護膚品和水起到一個後期的保養作用，並且只作用於肌膚的表面，無法給肌膚補充所需的營養成分

一般來說護膚品種所含的營養成分在2%~3%左右，但是精華液所含的營養成分在10%以上，並且精華液多為流體質地，營養分子較小，能更好的被肌膚所吸收

護膚品的作用是保養和修復肌膚，假如我們已經適應一款產品很久，但是突然丟了其中一個，那麼或多或少對於肌膚都有損害，每個環節對於肌膚都有一定的作用，科學護膚

結合自己的肌膚需求來制定

肌膚對於任何一款護膚品都有一定的適應區間，如果頻繁的更換護膚品，那麼就怕打破肌膚的適應能力，長期更換的話肌膚組織可能會收到損傷

現在沒有任何一款護膚品說能徹底的解決肌膚問題，八九不離十，護膚品的成分畢竟在那擺著，但是每個人的吸收程度又不一樣，所以要全方位的去改善肌膚，任何一個環節都需要我們去注意哦

任何一款精華液都有自己所對應的功效，那麼我們在挑選的時候一定要注意看清楚精華液的型別，不要混用精華液，以免造成不必要的肌膚問題

當然不是，要根據需求來。

比如說敏感肌就要儘量做減法，精簡護膚步驟，以及使用的護膚品的成分。

油皮可以用清爽的乳液或者面霜，甚至只塗精華或者防晒都是ok的。

而幹皮也必須要保溼做好，選用保溼度好的面霜，必要時一天多次塗抹都行。

另外一個誤區就是，乳液和麵霜的功效都是保溼，選擇一個就好，非要乳液+面霜是錯誤的用法。

做好清潔、保溼和防晒，才是科學護膚的基礎。

問題中的什麼護膚步驟正不正確都沒抓到重點，這些根本就不是科學護膚關注的東西。

要搞清楚面板的功能到底是什麼，還有自己的面板狀態，你才會知道哪些東西可以用，哪些東西是智商稅。比如補水就是一個偽命題，角質層只能暫時水合，而不可能把水吸收劑進去。保溼才是我們要做好的。

另外良好的生活作息和飲食習慣，才是好面板的基礎。

有興趣的可以看我的科學護膚視訊的第一期。

正確護膚步驟應該是應樣的:

如果平時很忙的話，以下簡單的三步就可以完全搞定。

附上一張本人每天護膚流程

科學的護膚不是做做面膜那麼簡單，面膜是最沒效果的護膚品。面板需要兩種防護，一種是保溼，一種是防晒，做好保溼和防晒，面板就會好很多。

我的保溼品就是橄欖油，潔面後用化妝棉擦一遍爽膚水，然後一滴橄欖油均勻抹在臉上，以剛剛吸收最佳，然後再上肌底液，面霜眼霜，就好了。又簡單又有效，如今我的臉部面板，除了玩手機電腦眼袋有點重外，一絲絲細紋都沒有。

防晒就是防晒霜，一定要擦，戶外活動一定要做好物理防晒。我是做旅遊的，經常戶外活動，多數時候是草帽加紗巾，紗巾裹住草帽，防止被風吹飛，這樣既防晒又涼爽，能有效保護臉部，肩頸。

科學護膚步驟有以下幾個

一，內護

1，加強身體鍛鍊

2，保持心情愉悅

3，營養均衡

內護讓面板健康，從內而外散發出潔淨美膚。

二外護

1，保持清潔透亮面板

2保溼，讓面板滋潤

3營養，適度塗營養液

4防晒，避免紫外線刺傷面板。

5，化妝品不能塗的太厚，影響面板呼吸，造成面板暗沉

三，不同膚質護膚步驟各異，如油性面板，乾性面板，，，，

四，不同年齡，不同性別，護膚步驟也各異。

總之，護膚步驟因人而異，只要能讓面板健康美麗年輕，就是適合自己的最佳步驟。

日間：潔面-爽膚二次清潔-眼部精華眼霜-精華（精油）-乳液（日霜）-防晒隔離 彩妝類產品、保溼噴霧最後用。夜間：卸妝-潔面-爽膚二次清潔-眼部精華眼霜-精華（精油）-乳液（晚霜）週期護理去角質、按摩霜用於潔面後。產品選對的不選貴的。

真正的科學護膚分為五個步驟

1.清潔-卸妝液洗面奶等先清潔肌膚，使面板 乾淨舒爽，算是給面板做一個小掃除。

2.調理-敷面膜，根據每個人不同的肌膚，建議最好三天一次使面板更乾淨，相當於給面板做一次大掃除。

3.爽膚-使用爽膚水使肌膚處於水嫩狀態，享受水分的滋養，更加光彩照人。

4.潤膚-精華與乳液給肌膚塗上薄薄的一層精華液或乳液，提升面板彈性，復活細胞，增白肌膚。

5.保護-防晒和粉底，最後塗上防晒霜和粉底，更好的保護面板。

25歲以後眼霜可以進行使用，減少眼部衰老

與傳統護膚品化學新增和植物新增相比，無其他化學成分，親膚性好，對面板無傷害，更安全、更有效；植物提取物雖然是天然的，但對肌膚而言，依舊是外來物質，依舊對面板有害。如果面部一次使用超過1ml，可形成隱形面膜，實現24小時保護（保溼、防塵、防傷害）

我這些都用，這是必須的，最好不要少，

我的順序化妝水（第二次清潔補水）～精華（修復性功能）～眼霜（保養眼周預防皺紋眼袋）～乳液（補水保溼）～面霜（鎖住前面營養和水分流失）

科學護膚要注意以下兩點，一是合理飲食，只有攝入豐富的營養，才能保持面板健康，因為面板的好壞需要內在營養供應，外部塗抹只起一定的滋潤保護作用。二是，要避免暴晒和乾燥，因此，可適當塗抹防晒或保溼的化妝品。