胎兒中晚孕期間對外界的刺激本來就會有反應，這是胎兒大腦發育良好的一個反應。但也不能過度刺激胎兒，導致胎兒過度興奮，引起宮縮就會麻煩了。所以，建議孕婦洗澡時要控制好水溫，既不能過高也不能過低，第二就是按摩腹部的動作要儘量輕柔，第三是洗澡的時間不要過長，第四是不要空腹或剛吃完飯去洗澡，以免發生意外。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

一般來說，洗澡的時候孕媽咪們的心情比較放鬆，也比較愉悅，這種輕鬆愉悅的氛圍也會感染到胎寶寶喔！再加上洗澡時候水流、搓揉等的刺激，胎寶寶就會做出一定的反應。但有時候，缺氧等因素也會導致胎寶寶“有點興奮”，下面我們就來看看，孕媽咪們怎麼洗澡才對胎寶寶比較有利吧！

一、合適的時間；

孕媽咪們洗澡的時間最好控制在20分鐘左右。因為孕媽咪們長時間處於浴室這種相對封閉的空間裡，尤其是在洗熱水澡的時候，室內溫度上升，空氣渾濁且溼度大，孕媽咪們容易出現頭暈、胸悶等缺氧反應，既不利於孕媽咪們的安全，也不利於胎寶寶的健康。

二、合適的溫度；

炎熱的夏天，有時候真恨不得給自己來個涼爽的冷水浴來好好給自己降降溫。NO!NO!NO!洗澡水過冷會導致孕媽咪們面板上的毛孔瞬間緊閉，血管驟縮，不利於孕媽咪體內熱量的排出，也會影響胎寶寶的血液供應，冷水還容易引起子宮收縮，對身體不利。

但是，孕媽咪們洗澡的水溫也不可以過高。溫度過高會對胎寶寶的中樞神經系統造成一定的損傷，還會對腦細胞造成不可逆的損害，影響胎寶寶的智力發育。所以孕媽咪們在洗澡的時候，水溫最好控制在39度以下，避免盆浴，以免熱水浸到腹部影響到胎寶寶的健康。

三、合適的洗澡方式；

淋浴對於孕媽咪們來說是最好的。尤其是在妊娠後期，孕媽咪們的陰道乳酸量降低，對於外界細菌的抵抗也會降低。盆浴容易使髒水流進陰道，引起婦科炎症，嚴重的婦科炎症還會導致胎膜早破、宮內感染等，所以孕媽咪們最好選擇淋浴，淋浴的時候備好防滑拖鞋和防滑墊，避免滑倒和摔跤。