☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者單正巧老師回答。
自體心理學家科胡特認為，一切心理疾病源於匱乏，愛和客體迴應的匱乏。特別擔心小事情影響心情，這個我想從安全感的角度來談。
安全感，來源於早年的母嬰依戀關係，尤其是0到18個月，最好是三歲前，如果得到母親，及時準確的呵護滿足，那麼依戀關係會很好，孩子會獲得全能感、無所不能感，這樣成長起來的孩子安全感足，內心會認為：我是可愛的，值得被愛的。如果相反，一出生就交給其他人撫養，或者頻繁的換撫養人，亦或者母親本身是焦慮的、擔心的、緊張的，嬰兒就會覺得自己不好，運氣也不好，能力也不行，成年之後總是一系列非常糟糕的心理暗示，惶惶然不可終日！
這種存在性焦慮有三大特點，一是預期性，即將發生；二是難以承受；三是不明確到底會發生什麼？針對這種焦慮，建議用長程的精神分析治療，與分析師建立穩定的治療關係，重建早年的客體關係，使之內化的壞客體得以外化，或者修正，分析師作為一個新的形象被內化進去，並進行持續的作用。
☆單正巧，國家二級心理諮詢師，中級職稱，中國心理衛生協會會員，婦專委，懋德中心志願者。20多年的軍旅從醫經歷。擅長精神動力取向，工作方向有喪失，婚姻情感及家庭問題，各種情緒和壓力引起的睡眠問題，抑鬱、焦慮等各種神經症及其講座，團體輔導，擅長團隊合作，團隊溝通等等。
☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者單正巧老師回答。
自體心理學家科胡特認為，一切心理疾病源於匱乏，愛和客體迴應的匱乏。特別擔心小事情影響心情，這個我想從安全感的角度來談。
安全感，來源於早年的母嬰依戀關係，尤其是0到18個月，最好是三歲前，如果得到母親，及時準確的呵護滿足，那麼依戀關係會很好，孩子會獲得全能感、無所不能感，這樣成長起來的孩子安全感足，內心會認為：我是可愛的，值得被愛的。如果相反，一出生就交給其他人撫養，或者頻繁的換撫養人，亦或者母親本身是焦慮的、擔心的、緊張的，嬰兒就會覺得自己不好，運氣也不好，能力也不行，成年之後總是一系列非常糟糕的心理暗示，惶惶然不可終日！
這種存在性焦慮有三大特點，一是預期性，即將發生；二是難以承受；三是不明確到底會發生什麼？針對這種焦慮，建議用長程的精神分析治療，與分析師建立穩定的治療關係，重建早年的客體關係，使之內化的壞客體得以外化，或者修正，分析師作為一個新的形象被內化進去，並進行持續的作用。
☆單正巧，國家二級心理諮詢師，中級職稱，中國心理衛生協會會員，婦專委，懋德中心志願者。20多年的軍旅從醫經歷。擅長精神動力取向，工作方向有喪失，婚姻情感及家庭問題，各種情緒和壓力引起的睡眠問題，抑鬱、焦慮等各種神經症及其講座，團體輔導，擅長團隊合作，團隊溝通等等。