30多歲，馬上40了，衰老的腳步，慢慢的走近了！

越來越喜歡回憶了，回憶好多年前，回憶小時候，歲數越大了，記憶卻越來越清晰了！

面板上多了些許的斑點，也不像年輕的時候那樣朝氣蓬勃，越來越不能熬夜！30歲之前不擦化妝品，不用護膚品，面板依然鮮嫩，而30歲之後不擦化妝品，不用護膚品就不敢出門！衰老已然在慢慢靠近！

但是卻有一顆依然追求年輕的心！怎樣看待衰老？

每天當看著鏡中的自己，前兩天發現臉上又多了一顆斑點。今天發現面板又變黃了。。。時候又會發現臉上不時的還冒出一顆痘痘。。。

每天都不敢吃辣，不敢暴飲暴食！自助餐的門店看見了，也只能繞路走！

多年不見的感冒也很容易找上門！

生活狀態的安逸，缺少的鍛鍊，忙碌的生活，讓自己的身心越來越疲憊！

這才發現，居然有多年沒有堅持鍛鍊！

忙碌的生活，把自己的身心全部吞噬！

一、堅持鍛鍊，每天不管再忙，都要拿出一點時間運動散步！

二、勞逸結合！鍛鍊的同時不忘休息！讓自己放鬆下來，不要總是處於緊張狀態。

三、每天保持好心情！

空閒時賞賞花兒看看草草公園逛一逛，看看美的景物，想想美好的事兒！

四、保養好自己的身體！特別是面板！腸胃！百病從口入，一定要控制好飲食！

總之：既來之則安之！

順其自然！也要盡力讓自己活的更好！健康的身心比什麼都重要！

先自曝一下年齡，我已經是一個四十往上年紀的人了。但我並不會總是憂心我的年齡，換句話說，我不會把它當作我的問題。

首先，各年齡段有個年齡段的美。

兒童有兒童的稚嫩之美；少年有少年的青澀之美；成年則有成年的成熟之美。我們兒時都會羨慕大人的生活，多少女孩都偷穿過媽媽的衣服用過媽媽的化妝品，在孩子的心中媽媽永遠是最美麗的人。而在上年紀的人眼中三四十歲正值壯年，無論是身體和精力都正處在巔峰時期，這時候的人有著少年沒有的成熟美和老年人沒有的健康美。

其次，看淡年齡。

年齡同姓名一樣不過是個標誌。有人的生命很短暫確活出了精彩，有人活到百八十歲卻還渾渾噩噩。如果是你你會選擇哪種人生？所以年齡不是問題，生活的內容才最重要。

我們作為自然界中的一員，衰老是我們都無法抗拒的，只要生活在這個地球上，就無法不受重力的影響。既然我們無法改變這個事實，我們何必多費心去憂慮這個問題呢？還不如把精力放在如何減緩衰老上，這個倒是我們可以實現的。雖然我不鼓勵把影視明星作為我們人生的偶像，但是不可否認，他們在抗衰老這方面比普通人要用心的多。

剛才說了，既然年齡和衰老不可避免，那我們就放開它不要多想，多做一些讓生活更充實的事情。我記得以前家附近有過這樣一個社團，社團的主旨就是讓大家多笑，不會笑的教會大家笑，讓會笑的人多笑，聽起來挺傻吧，但是誰都知道“笑一笑，十年少”。這只是一個例子，你也可以找一個這樣的興趣班或者乾點別的自己喜歡的事，總之快快樂樂過好每一天。

三十多歲，四十歲的人容顏易老，但要正常保養！護膚基本五部曲都要用上，少哪樣都不可以。不要任之衰老下去，要給自己一點適當的投資，讓自己越來越自信，年輕，走哪裡都是一道獨特的風景！

經常用清水洗臉的人或者在Sunny下暴晒，時間長了臉上都會增長一層又一層的老斑會遮蓋住自己原有的容顏，造成日易衰老。

不要往下比，每個人都有屬於自己的青春歲月，上帝是公平的每個人的青春都一樣長，並不會厚此薄彼。以其羨慕別人，還不如好好活在當下，在不抓緊，當下的日子也是會離去的。要往上比[大笑]跟五十歲、六十歲的人比，你就會覺得自己還很年輕。我同事的爸媽70多了，覺得自己老了，走不動了，但去到加拿大後發現身邊一起旅遊的西方人都比他們大，都依然很熱愛生活，於是才發現自己其實並不老，彷彿重新煥發了生機，心態積極樂觀起來，精神氣回來了。

衰老是自然現象

有時候想想人就是地球上的生物和花草樹木一樣，一生一枯榮

發芽、開花、結果、撒下種子、衰老、凋亡……

所以很多事情看開些

看著一茬一茬開花時朝氣蓬勃野心勃勃的面孔

對年齡的焦慮和恐懼是難免的

然而看開些，快樂和好心態更重要

經歷過更重要

衰老是自然規律，但不能簡單地順從自然，要積極地應對，特別是這個年齡段的人，相當部分人不僅工作繁忙，而且上有老下有小，壓力較大。所以有一付健康的身體、平和的心態很重要，要適當運動，保持樂觀情緒，健康渡過這個階段，也為以後的生活打下較好基礎。

三十多歲奔四的人覺得時間過得快

過了而立之年後，覺得時間流逝的特別快，一天還是24小時，一小時還是60分鐘，為什麼就會覺得快呢？

因為你一直在忙碌中，你肩上的責任一直催促著你不停的前行。

你不負重前行，拿什麼去愛你的家人。

30-40這個年齡我覺得並不是衰老的年齡，應是你人生最應該奮鬥的年齡。

不要去懼怕衰老，這不過是人生中的必然過程。

最美不過夕陽紅。而你還沒到不惑的年齡。

沒有必要去為了逐漸衰老而費心。

這種事情就順其自然吧。秦始皇多牛。為了找長生不老藥付出了很大的代價。都不能如願。何況我們這些平頭百姓。唯一能做的就是，平和你的心情。方正心態。一切的事情都看開，不要為任何事情操心。這樣做只能延緩衰老。

每一個年齡段，都有自己獨特的魅力和美。我們不要太強調年紀的流逝 而是是否當下活出了最好的自己喜歡的樣子。[玫瑰]

心態平和，多接觸一些比你年輕的朋友，陪他們一起瘋一起鬧，人自然衰老慢些，這是我的真實心態體驗。很多人都說看不出我年齡。