日有所思，夜有所夢。總是做夢證明你想的東西太多，大腦總是不能很好的休息，明顯的睡眠不好才容易做夢。

給你個建議，睡覺的時候就是睡覺，不去想其他的，或者每天規定幾個小時的睡眠，其餘時間都讓自己充分忙起來，等到自己累了，也就能呼呼大睡了。不至於總做夢了

夢是現象，是已經發生的的事，是結果。夢既然已經做了，你為這個事很煩惱、很在意，也沒有用。但一定要明白的是：做不做夢，做什麼夢，一點都不重要，這不是什麼了不得的問題——幾乎人人都做過夢。

這位看官，水石斧的意思是：事情已經發生，就不要去想他了。你不理他，他就不會煩你。你越想他，他就越是來勁。這是處理煩惱問題的第一原則。

您的問題是，總是做夢！您現在正在想這個問題，還把這個問題寫下來：我總是做夢。你的念頭一直在強調這一點：總是做夢。古人云：日有所思，夜有所夢！您現在這樣持續思考這個問題結果是，您一定會總是做夢！為什麼？日有所思夜有所夢嘛！

晚上休息不好，主要原因是白天思慮過多，各種煩雜事多，五心不淨，心煩意亂，各種擔心害怕，各種著急生氣，心從來沒有靜靜地安放一會兒，一直處於一種焦慮煩躁狀態。晚上肯定睡不安穩。

然後，做了一夜的夢。白天又這樣想著，我怎麼總是做夢。又因此著急、擔心、煩躁，然後又是日有所思夜有所夢……又來一遍，一直這樣迴圈。啊呀，我都不想說下去了！

煩惱的心，轉化為煩惱的事，都是這麼來的。明白了這其中的規律，各位看官，你們找到了根治煩惱的下手之處麼？

下手要從白天的想法開始。您要行動起來，幹一件了不得的大事：監管您的念頭。沒錯，就是您白天的想法。您可能覺得，白天想了那麼多事情，怎麼管得過來？有些事很煩人，也不是我要去找他，而是他要來找我，我也是沒得法啊。

煩惱的事一來，馬上提醒自己要停止。然後迅速把自己的愉悅的記憶找出來，讓自己快樂起來！

做夢不是事，多想成了事。

要想心情好，您要多感恩！

這個問答問的好，就是作夢非常難受，夢裡都好可怕的，非常不喜歡夜晚，唉沒有辦法的，就這麼著吧！唉我自己夜晚作夢又笑又是哭的，醒了之後非常難受的，這些惡夢都伴隨著我，都在惡夢中度過吧！唉只有死了就沒有那些惡夢纏著我，煩煩煩煩煩心心心累累累哭哭哭哭哭

我就是經常做夢，醒了就不記得夢到什麼了！偶爾會記得，夢裡的情緒真的會影響睡醒的自己。睡眠質量不太好的原因，但我不排斥做夢呵……