胃不好建議少吃和不吃一下食物：土豆，辣椒，南瓜，紅薯，糯米等不易消化，容易產生脹氣和刺激類食物

個人建議，僅供參考

我的南瓜一般不煮著吃，一般配面和其他食材做餡料

“脾胃虛，百病生”，92歲老中醫：經常吃山藥，補脾益氣，修復胃粘膜，胃炎、胃潰瘍都沒了！

【木耳山藥】

材料：山藥1根，黑木耳，青椒小塊，枸杞幾顆，鹽，醋，醬油，油，糖

做法：

1.鐵棍山藥1根，洗淨。黑木耳提前泡發。

2.山藥去皮，切片。青椒也切片。

3.開水中，放入山藥焯水，撈起放入涼水中。

4.黑木耳和青椒也焯一下，撈起。

5.適量鹽，醬油，糖，醋和可以涼拌的油，攪拌均勻，直至白糖溶解，這個就是調配好的料汁。

6.把山藥，黑木耳和青椒裝盤，淋上料汁，再撒幾顆開水衝過的枸杞點綴一下。

功效：山藥具有滋養強壯，助消化的作用。同時還具有補脾養胃、益氣養陰、固腎養氣的功效。

【專家提醒】

調理脾胃，往往很多人首選的便是食療，但是眾所周知，食療只能補形，主要起到一個輔助的作用，當食物進入胃，在經過胃酸的分泌，所能達到的滋補效果便大打折扣（本身患有胃病者折扣更大）。

因此還是應該選擇專業的傳統療法，既能加快補氣血的速度，也能讓人體進一步的吸收到更多的營養成分。

【中藥湯方調理脾胃】

大家需要注意的是，中醫治療慢性胃病一直都是最佳選擇，中國中醫藥的膏方是治療慢性病的最佳治療手段，很多人選擇中藥湯劑，但是中藥湯劑難以入口，以致於很難堅持。

肖氏和謂膏

是一款專門為治胃養胃研製的一款純中藥膏滋，已有百餘年的歷史。其中主料9味：等茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，藿香，黃精，雞內金，大棗，橘皮，砂仁。輔料為蜂蜜。藥效溫和滋補，陰陽兼顧，可以有效的、理氣除脹，養胃益腸，消炎止痛，理氣健胃，在緩解胃部疾病方面已經有良好收效，傳承中醫—治胃、養胃理論，網上tao。 B就可以找到，患者不妨試試。

【養胃生活小常識】

1、三餐規律： 這是最基本，也是最重要的一點。要做到三餐規律不僅是體現在吃飯的時間上，還在吃飯的餐量上，早中晚三餐的熱量分佈應該為3:4:3是最佳的。

2、細嚼慢嚥： 太餓或者太趕的時候，我們就會狼吞虎嚥，這樣的方式會讓食物得不到充分咀嚼，從而增加腸胃的負擔，影響腸胃的消化吸收功能。所以要養胃，就要細嚼慢嚥，不要著急。