太極十年不出門，形意一年打死人。別的拳我不知道，但是形意拳實戰性在中國武術中還是很強的，基本拳術是劈、崩、炮、鑽、橫五行拳，而且大部分招數打的是胸腹和兩肋部位，非常凶狠。只不過被武校教成了花架子。我見過武校招收的學生，其實很多學生不適合學武功的，武校也是為了掙錢，所以教學花架子，打把式翻跟頭，腿踢的老高蛋蛋都不要了，弓箭步拉拉那麼長，來個金雞獨立，練個長拳套路，末了還千叮嚀萬囑咐不要以武示人，不要打架哦啊，不能實戰其實老師們心裡和明鏡似的。

我們再說說中國武功能不能實戰，要我說還是能的，過去練武的身板都非常好，身體不好的，老師也不收。基本素質訓練，騎馬蹲襠式一站就是半天，舉掄石鎖、梅花樁，打沙包這些基本功，平時還要幹活兒，過去一個老拳師說我，你得有勁了才行，話糙理不糙，現在特種兵不也是先練勁練耐力嗎？這是起碼得必備要素。然後就是招數，沒勁兒沒力氣沒速度沒膽量啥招術都不好使，中國武功技擊就這麼簡單。

就說說白鶴亮翅。

如果拿白鶴亮翅當造型那肯定死的慘！

我不懂武功！

但我知道，白鶴是是麼形態？

亮翅是幹嘛？

彈灰塵泥土，那彈勁會了嗎！？

還有白鶴的腿多麼細長，一條屈著的腿是幹嘛的？

亮翅後彈腿踢檔！

學武只學型那是愚者。。

想象一下對戰中。

你勢大力沉的右擺拳攻我面門，

我一個亮翅彈手打你手腕彈開，

由於你右拳被我彈開，你是不是重心略失？順勢出左拳是找回身體重心的好法子？

我再亮翅，這時候你的重心剛剛擺正。

我白鶴亮翅終極奧義中彈腿踢檔，

你是不是蛋碎了一地？！

不要以為武術沒用，愚者，弱者只學會招式架子。

真正的強者，有悟性才能學到招式隱藏的精髓！

窮文富武不是說笑的。。

我是弱者。身體素質不夠。也不會彈勁。更是高度近視眼，如果叫我為武術正名很可能開始的擺拳我就趴下了，眼鏡碎了一地。

沒有足夠的身體素質將領悟到精髓用於實戰。

但是說武術沒用的愚者，哎。。

為啥？簡單的很，作為健康的成年人而言，只要打正位置，比如腦門、下巴、耳根，絕大多數人都能一拳將對方擊倒、擊暈。

而作為一個普通成年人而言，最大力量可能是100公斤。你的力量可以練的比普通人大，高達400公斤。但是你想過沒有，人的腦門、下巴、三叉神經等脆弱之處的抗擊打能力最多隻能扛80公斤的打擊力，超過就暈！

在這種情況下，力量再大有用嗎？即便你打正，你一拳也不太可能把對方打死！並且，你求的是取勝，而不是謀殺。

所以，在對打的時候，躲閃、防禦技巧以及在其中尋找反擊時機並瞬間發力打出最大殺傷就成了決定勝負的關鍵。

與現代格鬥相比，傳統武術缺的不是攻擊力，而是攻擊技巧以及防禦能力。

抽對手十個巴掌，全抽肩膀頭了，對方還擊一拳打中下巴，KO！一個膝撞頂在大腿上，大腿受傷！一拳打腦門，暈乎！

看傳統武術練家子上擂臺，起手勢很漂亮，但基本沒有護頭的意識，出拳像王八拳，沒一點章法。尤其是那個老是忽悠他徒弟上臺而自己不上臺的永春大師餘什麼來著，一上臺，兩手一託跟服務員上菜似的，找打麼？

必須承認：傳統武術已經脫離了實戰，變成了強身健體的舞術。如果意圖習練傳統武術上擂臺，還不如修仙來的更可靠！

這個說法太武斷了，不能以偏概全。

能不能實戰得看你怎麼對於“實戰”的定義。

哪種拳術厲不厲害，能不能實戰也取決於練習的人，畢竟拳法是死的，不能按部就班，但人是活的，一定要活學活用。

在實戰中是不存在套路的，招式練的再好，也不一定能用得上。因為實戰講究簡單、直接，在一定的規則或者法律裡以最快擊敗對手為目的。

如果把“實戰”定義為日常生活防身，我覺得形意拳是可以實戰的，畢竟也是個練家子，心理素質、攻防意識、靈活反應、拳腳力度，都要比一般普通人強很多倍。

如果把“實戰”定義為搏擊擂臺賽，我覺得形意拳在對戰方面會遜色一些，但並不代表不能實戰，只是實戰的能力相對於現代搏擊而言會弱一些，因為在攻防技法以及戰術運用上套路和繁瑣的技巧太多，不夠簡單、直接。畢竟這兩者的訓練方式和長期累積的經驗各不相同。

如果傳武想在擂臺上追求實戰能力，就得取眾家之所長，不能執著於哪個門派和師父。

就像李小龍一樣，集中外格鬥技法之大成，化繁為簡，繼而身經百戰，一切皆為擂臺實戰。

其實武林前輩們早已意識到這些，這就是後來衍生的武術散打，一項專為擂臺競技格鬥而生的武術，且早已世界著名。

世間萬物都有利弊，一味的追求擂臺實戰也並非都是好事，很多搏擊格鬥運動員年輕時征戰四方，老來痛病損傷。

在現在這個美好的時代，一切都講究和諧、自然。現在人人平等、人人懂法，打贏了去法院，打輸了去醫院，所以暴力並不能解決問題，也不是智慧的選擇，只能迫於自衛，防範於未然。

中國武術有很深的武學文化和智慧，或強身健體、或修身養性、或藝術表演、或擂臺競技，實戰能力只是其中的一點，並不能完全代表武術的價值。所以我們一定要有理性的認知，切勿以偏概全。

這個“實戰”指的是什麼？是指在擂臺上與職業拳手打？

1 傳武的應用領域是無規則的江湖搏殺，由於沒有規則限制與保護，沒有裁判喊停，可能會被圍攻，可以也會面對器械…等，要考慮很多綜合性問題。於是，傳武有很多訓練在有規則的競技搏擊面前，就會顯得多餘且無意義。而在傳武看競技搏擊，又會覺得競技搏擊的手段考慮不周。例如本人早年練散打，後來改練傳武后，當傳武搏擊意識上身後看練競技武術的人，覺得很奇怪～這些人居然不會防人踢下陰。

2 結合上點，練競技搏擊的人因為有了規則的保護和限制，他們的訓練不用綜合考慮問題，他們只需要關心在規則內贏對手，於是訓練內容相對簡單得多，也能專注於強化這些最適合的手段。而相對來說，投入相當的時間和精力，傳武要分散去綜合訓練。那麼，在規則內一對一的情況下，當然是專的更優於分散綜合的。這點在扎馬步和柔術寢技上就能充分體現～無規則被圍攻下，最忌倒地，一旦倒地圍攻者更方便圍踢你；但在保證一對一的情況下，柔術寢技實戰性極強。因此，你會發現傳武很少出現類似於寢技的手段，卻專注於訓練不倒地的扎馬步。

3 窮文富武。競技搏擊更有利於商業化，而商業化後能有足夠的資金去供養一個競技團隊去培養一個職業拳手。而傳武商業化程度差，練傳武的絕大部分都是有自己營生的業餘練習者。於是，因為訓練量上的差距，就註定了素質的巨大差距。而搏擊，比的就是身體素質加搏擊意識。職業拳手無論從身體素質上還是搏擊意識上都比普通業餘練習者高出不止一個層次。

於是，你會發覺，練傳武的在擂臺上而對職業拳手，不堪一擊。

形意五行拳本身就是練拳的方式，不是實戰時的方式，打法、練法是不同的，很多人都把練法當作打法，必然不能打人只會捱打，最後還不如王八拳管事，主要是因為不會打。練形意拳的不會打？對了，就是不會打，只會練。拳擊、散打屬於練打合一，但中國很多拳法是分開的，包括太極拳，很多看到的都是練法和演法，所以諸多質疑。所以不要怪形意拳不能打，是練得人不會打，練得不到家，看的人評論的也是外行，看不出真假。現在練拳的不敢說都是假的，基本得到傳承的很少，有看過國外武館教授螳螂拳的，有好東西，真東西。很多人都在用現在的思維練習古人傳授下來的拳法，本身現在的傳承就缺失，再練得不得法，幾乎難以發揮拳術的技擊性。形意五行拳作為形意拳的母拳，是讓人練習鑽劈崩炮橫五種拳勁的，是練法，要實戰，要學形意，要走的路還長。有了形意拳的勁，真打起來也要隨機應變，虛實變化，步眼一合，勁力催發。練得不到家，還不如散打、拳擊出功快，實戰效果佳，因為簡單易學，易學易精。形意拳就算內家拳裡學起來快的了，但學的不得法，還別總怪拳過時了。像內家拳本身就屬於技擊拳術裡高大上的東西，以前的外家拳的練家子也不好說能學好，你讓現在的人學，基本上屬於有代溝，想再靠內家拳證明什麼，幾乎不可能，因為沒有了真正能教拳的老師，也沒有了學拳的徒弟，因為內家拳要天賦，要悟性，現在尚武精神缺失，練拳人的基數也沒有了，很難重現輝煌，甚至是重新看到形意拳的光彩。但這不掩蓋形意拳曾經的輝煌，也埋沒不了形意拳的高深強大。其實現代搏擊主要是強化擊打頻率，也就是速度，真要練好了形意拳，很好破解，形意拳練得什麼，硬打硬進，直破中宮，你速度快拳速頻率快，你怎麼肯定形意拳慢，在你出拳時我合身就進了你的懷裡，近身發力，貼身發勁，練的就是步法、速度、時機，有的說我想的可能想當然，其實技擊很簡單，練得就是出手快的那一線，敵不動我不動，敵若動我先動。不是站著不動，說的是出手。李小龍截拳道講究截擊對手，靠的是什麼？手速，這也是詠春拳的特點，快。形意拳也好，任何拳種其實練得都是這個，藉助步法，藉助平時訓練的本能反應，藉助自身對實戰時機的把握，防守反擊，形意拳最早鑽裹踐，就像一杆大槍，一紮要命，一搪瓦解你的進攻，一上步合身而進，鑽裹踐一體而發，裹就是束縛住你讓你有力打不到人，想退又無力抽身。說的容易，練起來難，形意拳盛名之下自是無虛，只是今天的人很難練到真正的形意拳，很難將形意拳這門高明的內家拳練上身了。

驚天動地的打法都是表演用的，為了效果好看，久練傷身，因為勁力都在自已身上炸開。實戰的打法練起來都是悄無聲息的，神凝意注，勁都是打在身外，透力極強，瞬間發人丈外。

因為你見到的都是騙人的假功夫，真東西又不識，如在速度力量反應都不如拳擊者都是假功夫，不過很難見到，沒緣份一世都只能看到假的

我想您即提到形意拳，就應該聽說過半步崩拳打遍天下這亇掌故，形意拳本就來源於實戰，只是後人練的形意丟棄了最為核心的實戰技法而傾向於表演性質故而使現代有人誤解亦屬正常，不單形意，現在的傳統武術大多己失去精髄而變的花哨了，以前練武的目的和現在都不同，拳譜雲：未習打，先練樁。三年站樁而不習一招一式，現在有幾人能做到呢？這才是最簡單的基本功，何況後面要練的軟硬功等，功後成師傅還得喂手若干年再經厲師門的各種考核方得出師，十年才有小成，時代變了，練法簡約了，何談練出高深的武功呢？

我相信任何一種武術，經過很多年的發展，都是有它的科學價值的。形意拳發力迅猛，整勁足，和拳擊散打的發力有異曲同工之妙。但是現在的人練習傳統武術第一是不夠專業不夠規範，訓練量不夠。第二是缺少實戰，很多是停留在比劃的階段，和真正的實戰差距太大。這兩個主要因素導致傳統武術跟現代搏擊完全不在一個檔次。