取決於個人晚上睡前飲食吧，但是大多數基本上起床就要去廁所，經過一晚上的新陳代謝。每天晚上9:00~11:00，是人體淋巴排毒的過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量保持安靜。

晚上11:00~1:00，肝臟開始排毒，此時你就應該熟睡了，不能在熬夜了。

夜裡1:00~3:00，膽開始排毒，應繼續熟睡。半夜到凌晨4:00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，不能熬夜。

凌晨3:00~5:00，人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人，這會就會加重咳嗽。但是不建議立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。到了早上的5:00~7:00，就是人的大腸排毒的時間，此時就是你上廁所的最佳時機。早晨7:00~9:00，到了小腸開始吸收營養素的時間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。

謝謝邀請。個人覺得還是必須得，我雖然舉不出太多的所謂的科學論證，畢竟，睡眠一宿，人體的新陳代謝都在正常進行，一些代謝下來的衰老的細胞和尿液糞便留在體內會繼續發酵，產生有害的氣體和物資，回被人體再次吸收，排不出去只能在體能繼續留存啊！對身體無疑是有害的！建議大家養成合理的飲食和休息習慣，每天的排便排尿也會正常，養成穩定的生物鐘，對身體一定會有好處。建議大家每天早上起來喝杯涼白開或溫水，補充一些水分，繼續排洩留存的排洩物。

早上起床後上廁所，有必要嗎？答案是很有必要的。以我個人的生活經歷來說說吧，大學三年，每天早上睡醒後洗漱完畢，喝一杯白開水，然後做做運動，接著就去廁所排便。有時候拉不出來，也會去蹲一下，時間一久，自然形成一種生活習慣，每天都會在晨起後進行排便。因為這種生活習慣，大學時期的身體狀況是最好的，面板也是最好的。但是畢業後出來工作，沒有堅持晨起排便的習慣，導致排便時間紊亂，同時因生活習慣及飲食習慣不好，導致痔瘡，膚色也不如以前好了。

人體也有自己的生物鐘，什麼時間做什麼事，都有它的規律可循。早上5點到7點之間是大腸經當盛的時候，剛起床因為經過一夜的消化，食物殘渣已經產生，所形成的糞便已貯存在乙狀結腸。乙狀結腸記憶體有糞便可使糞便進入直腸內，蓄積足夠數量時（約300克左右）對腸壁產生一定壓力時則引起排便反射進而進行排便。如果早上沒排出，就會產生毒素，而且時間拖越久，產生的毒素越多。

排便是小事，也是大事，不能忽視其重要性！養成好的生活習慣，有了穩定的生物鐘對身體是有好處的。