膝蓋是全身血供較差的部位，冬天溫度低，血管收縮，血流量較少，所以膝蓋部感覺發涼。一是注意保暖，二是適量運動，改善體質，或許可以改善症狀。另外現在有自發熱護膝，試試或可解決問題。

冬天膝蓋冰冷有多種原因，一般女性多於男性，由於女性做月子受風寒引起，有得因血液迴圈不暢引起，膝蓋冰冷是小毛病，注意保暖加強體育鍛煉。天氣慢慢冷了，冬天要每天堅持用溫水泡腳，在睡覺之前，既能增加血液迴圈又能防治凍瘡，有條件的可加些生薑效果更佳，提醒每天要堅持。冬天膝蓋冰冷，手腳冰冷與腎也有一定的關係，這樣的人一般冬天怕冷，很容易出現腰膝痠軟等身體不舒服現象，冬天用溫水泡和中藥桂附地黃丸合用效果更佳！(.謝謝邀請)

一般有以下原因：

中國傳統醫學認為，溼寒進入關節腔，引起關節部位發涼、疼痛甚至是病變。冬季膝蓋發涼，最直接的原因在於寒氣侵入膝關節。

比如保暖不到位，膝蓋被稱為“皮包骨”，這個部位脂肪和肌肉很少，因此禦寒能力比較差。天氣轉涼，如果不注意保暖，膝關節非常容易受涼。

人體血液中的成分會隨著身體狀況的變化而變化，如果體內脂肪過高，血液流通的速度就會變慢，導致膝蓋處血液迴圈不暢，這種情況下也會出現膝蓋發涼的問題。

腰椎間盤突出或者椎管狹窄的病人，容易壓迫神經從而導致下肢感覺異常，從而也會出現冬季膝蓋發涼的症狀。

當你的膝蓋長時間處於發涼的狀態，除了保暖不當，或許你就要擔心是否你的膝關節出現炎症了。

膝蓋發涼，說明其周圍的血液迴圈變慢或者是迴圈不暢，區域性組織所需的氧氣和養料變少，但新陳代謝產生的廢物不斷堆積，從而誘發炎症，膝蓋就會疼痛。

此外，代謝產生的廢物不能排出體外，反過來就會加重骨質增生。長此以往，就會陷入一個惡性迴圈。此時若不加防護，將會產生骨質疏鬆、關節炎、滑膜炎等關節疾病。

膝蓋很脆弱，悉心呵護是王道，漫漫寒冬，願您且行且珍“膝”。