酒幾乎成了各飯局，聚會等不可缺少的，它可以增進人之間的關係，但經常醉酒有害身體健康，所以喝酒也是講究方法的，正確飲酒會降低對身體的傷害。

1、應於氣氛愉快的情況下喝酒，不管是和家人、朋友、同事等，喝酒宜心情愉快。不要喝悶酒，置氣酒。

2、根據自身酒量及情況喝酒，喝酒不可逞能，不可較勁，按自己酒量，掌握喝酒的多少，喝酒不要過急，宜慢慢喝，還有千萬不可勸酒。

3、喝酒要吃東西，不要空肚子幹喝，邊喝酒邊進食，吃些營養高的菜，如豆腐、魚、海藻類等。

4、喝酒時不宜抽菸，菸酒碰一快，危害性大。由於酒精而導致血管擴張，再因吸菸收縮，這樣造成心臟負擔，且焦油可溶酒精，會吸附於消化器官黏膜。所以喝酒不要抽菸。

5、喝酒不宜時間太長，喝到半夜，酒精於肝臟全部分解大概要六小時，所以就算喝的少，半夜十二點後也宜再喝，要不然有礙第二天工作等。

6、一天裡不宜超過兩次喝酒，如有的人中午喝完酒，晚上有喝酒，如此喝法肝臟不能休息，影響健康。

7、喝酒要多吃蔬菜，喝酒時宜多食用蔬菜、湯、白蘿蔔絲等，不可用喝濃茶、咖啡、食醋來解酒。

8、喝酒時，不宜食用刺激、油炸的東西，會不利腸胃，嚴重易造成腸胃出血。

9、不要摻酒，不管是啤酒、白酒、紅酒等不可摻雜一起來喝，更易醉酒。

酒幾乎成了各飯局，聚會等不可缺少的，它可以增進人之間的關係，但經常醉酒有害身體健康，所以喝酒也是講究方法的，正確飲酒會降低對身體的傷害。

1、應於氣氛愉快的情況下喝酒，不管是和家人、朋友、同事等，喝酒宜心情愉快。不要喝悶酒，置氣酒。

2、根據自身酒量及情況喝酒，喝酒不可逞能，不可較勁，按自己酒量，掌握喝酒的多少，喝酒不要過急，宜慢慢喝，還有千萬不可勸酒。

3、喝酒要吃東西，不要空肚子幹喝，邊喝酒邊進食，吃些營養高的菜，如豆腐、魚、海藻類等。

4、喝酒時不宜抽菸，菸酒碰一快，危害性大。由於酒精而導致血管擴張，再因吸菸收縮，這樣造成心臟負擔，且焦油可溶酒精，會吸附於消化器官黏膜。所以喝酒不要抽菸。

5、喝酒不宜時間太長，喝到半夜，酒精於肝臟全部分解大概要六小時，所以就算喝的少，半夜十二點後也宜再喝，要不然有礙第二天工作等。

6、一天裡不宜超過兩次喝酒，如有的人中午喝完酒，晚上有喝酒，如此喝法肝臟不能休息，影響健康。

7、喝酒要多吃蔬菜，喝酒時宜多食用蔬菜、湯、白蘿蔔絲等，不可用喝濃茶、咖啡、食醋來解酒。

8、喝酒時，不宜食用刺激、油炸的東西，會不利腸胃，嚴重易造成腸胃出血。

9、不要摻酒，不管是啤酒、白酒、紅酒等不可摻雜一起來喝，更易醉酒。