先對大家說一聲，做一個本分老實人，不幹違法亂紀的事情，因為自由是人一生最好的財富，如果一個人失去了自由，還有什麼人生可言？還談美好人生，還談什麼幸福一生？看守所的日子當然不好過了，就拿我本人來說吧，我在看守所呆過幾個月，再次肯定說看守所日子肯定不好過，沒有了自由，在裡面就十幾平方活動範圍，而且在裡面管的非常嚴格，要學習很多東西，每天基本上都是做著同樣的事情，剛剛進去檢查身體，檢查完了送去過渡間，第一天進去過渡間會讓你睡一個好覺，別的地方會不會我就不知道了，早上六點十五起床洗漱，洗刷完了以後就靜坐，然後七點半吃早飯，早飯都是白米飯加榨菜，豆腐乳或者鹹鴨蛋，這個榨菜豆腐乳鹹鴨蛋都是隔天發一次，像我們南方都很少有粥和饅頭吃，基本上都是白米飯，早飯吃好後洗衣服，八點鐘放風開始開風門，放風時間只有半個小時，這半個小時有十五分鐘做操，有十五分鐘自由活動，可以涼衣服，八點半關風門，進到監室就是靜坐，或者學習監規日常活動，一般都是十一點半吃中餐，吃好飯後監室長會安排人洗碗搞衛生，然後十二點鐘午休，一點十五起床，午休這段時間是有人值班的，都是雙人值班，起床把被褥整理好，然後就是靜坐到三點半開始放風，放風時間都是半個小時，和早上放風一樣做操自由活動，四點關風門，進到監室就是靜坐看書，五點半吃晚餐，吃好了以後就等著點名報數，七點鐘開始看新聞聯播，電視一直開到晚上九點，九點關電視開始休息，晚上睡覺都是輪流值班，值班都是實行雙人值班，值班流程，九點到凌晨十二點，凌晨十二點到凌晨兩點，凌晨兩點到凌晨四點，凌晨四點到凌晨六點十五起床，週六和週日還可以打牌下象棋，幾個坐一起吹牛。因為週六週日會讓大家一起在監室自由活動，當然每個星期都可以開東西用，我待的這個看守所週一開日用品，一般週三就可以拿到了，日用品都有，牙刷，牙膏，毛巾，香皂，老北京布鞋，信籤紙，筆，衛生紙，如果冬天的話，還有棉鞋開，有的時候週二可以開水果吃，水果都有蘋果，梨，橘子，葡萄，棗子，這些東西有的要分季節，蘋果和梨一年四節都有，一般水果週五就到了，週四可以開東西吃，比如有，餅乾，榨菜，橄欖菜，鹹鴨蛋，泡雞腳一包裝的那種，三年前我在看守所的時候有火腿腸和泡麵開，現在不知道有沒有。東西開好以後下個星期一到，如果是過年的話有，雞，鴨，牛肉，紅燒肉，瓜子，花生，都是真空包裝的，看守所就是這樣的生活，你們可以想象一下好不好過，我在這裡對各位說一下做一個本分的人，我想對各位說的話就是，幹什麼都可以，但是就不要幹違法亂紀的事情，如果幹違法亂紀的事情，進到看守所日子過得不如狗，為什麼說過的不如狗呢？最起碼夠有自由，我們犯了法連自由都丟了。還有什麼人生可言？最後告誡大家，做一個本分老實的人，因為這樣你才會美好的生活，美好的人生
先對大家說一聲，做一個本分老實人，不幹違法亂紀的事情，因為自由是人一生最好的財富，如果一個人失去了自由，還有什麼人生可言？還談美好人生，還談什麼幸福一生？看守所的日子當然不好過了，就拿我本人來說吧，我在看守所呆過幾個月，再次肯定說看守所日子肯定不好過，沒有了自由，在裡面就十幾平方活動範圍，而且在裡面管的非常嚴格，要學習很多東西，每天基本上都是做著同樣的事情，剛剛進去檢查身體，檢查完了送去過渡間，第一天進去過渡間會讓你睡一個好覺，別的地方會不會我就不知道了，早上六點十五起床洗漱，洗刷完了以後就靜坐，然後七點半吃早飯，早飯都是白米飯加榨菜，豆腐乳或者鹹鴨蛋，這個榨菜豆腐乳鹹鴨蛋都是隔天發一次，像我們南方都很少有粥和饅頭吃，基本上都是白米飯，早飯吃好後洗衣服，八點鐘放風開始開風門，放風時間只有半個小時，這半個小時有十五分鐘做操，有十五分鐘自由活動，可以涼衣服，八點半關風門，進到監室就是靜坐，或者學習監規日常活動，一般都是十一點半吃中餐，吃好飯後監室長會安排人洗碗搞衛生，然後十二點鐘午休，一點十五起床，午休這段時間是有人值班的，都是雙人值班，起床把被褥整理好，然後就是靜坐到三點半開始放風，放風時間都是半個小時，和早上放風一樣做操自由活動，四點關風門，進到監室就是靜坐看書，五點半吃晚餐，吃好了以後就等著點名報數，七點鐘開始看新聞聯播，電視一直開到晚上九點，九點關電視開始休息，晚上睡覺都是輪流值班，值班都是實行雙人值班，值班流程，九點到凌晨十二點，凌晨十二點到凌晨兩點，凌晨兩點到凌晨四點，凌晨四點到凌晨六點十五起床，週六和週日還可以打牌下象棋，幾個坐一起吹牛。因為週六週日會讓大家一起在監室自由活動，當然每個星期都可以開東西用，我待的這個看守所週一開日用品，一般週三就可以拿到了，日用品都有，牙刷，牙膏，毛巾，香皂，老北京布鞋，信籤紙，筆，衛生紙，如果冬天的話，還有棉鞋開，有的時候週二可以開水果吃，水果都有蘋果，梨，橘子，葡萄，棗子，這些東西有的要分季節，蘋果和梨一年四節都有，一般水果週五就到了，週四可以開東西吃，比如有，餅乾，榨菜，橄欖菜，鹹鴨蛋，泡雞腳一包裝的那種，三年前我在看守所的時候有火腿腸和泡麵開，現在不知道有沒有。東西開好以後下個星期一到，如果是過年的話有，雞，鴨，牛肉，紅燒肉，瓜子，花生，都是真空包裝的，看守所就是這樣的生活，你們可以想象一下好不好過，我在這裡對各位說一下做一個本分的人，我想對各位說的話就是，幹什麼都可以，但是就不要幹違法亂紀的事情，如果幹違法亂紀的事情，進到看守所日子過得不如狗，為什麼說過的不如狗呢？最起碼夠有自由，我們犯了法連自由都丟了。還有什麼人生可言？最後告誡大家，做一個本分老實的人，因為這樣你才會美好的生活，美好的人生