你好朋友們面板乾燥吃什麼?其實想要讓肌膚"潤"的徹底，辛辣油膩刺激食物是應該遠離的。比如大家最容易忽略的姜。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，但是我建議各位愛美的人儘量要少吃薑:因為氣候乾燥，如果再吃辛辣的生薑，容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食物也應該儘量遠離。 面板乾燥吃什麼看一下下面的食物。

蜂蜜

蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，面板乾燥吃什麼，就是蜂蜜，蜂蜜所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%,此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A維生素C維生素D等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。

石榴汁

每當秋季，石榴就常常大張旗鼓的出現在超市裡。面板乾燥吃什麼，石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"御飢療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,面板乾燥吃什麼，黑芝麻對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，面板乾燥吃什麼，在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤面板的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起面板乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

除此之外，面板乾燥吃什麼，大家非常熟悉的梨子、核桃、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養顏潤膚的好幫手。