你好，非常高興為你解答問題，沒有什麼食品可以具體到對卵泡的發育有利，卵泡發育不良，不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，都會影響正常的受孕生育。因為只有卵泡發育成熟，功能才會健全。排出的卵子才會成熟健康。

造成排卵障礙的因素有:中樞神經系統性無排卵;下丘腦性無排卵;垂體性無排卵;卵巢性無排卵;多囊卵巢綜合徵;卵泡黃素化不破裂綜合徵;其它:性腺以外的其它內分泌系統如甲狀腺,腎上腺皮質功能失調和一些全身性疾病如重度營養不良可影響卵巢功能的調節而導致排卵障礙， 如果卵泡發育不良，可以運用促排卵藥，誘導其排卵。

在促排卵期間，雖然沒有什麼食物對卵泡生長有明顯的效果，但你可以吃一些：

1、穀類食物食物，在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可能會促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素。 　

　2、豆類食物 ，女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。

還要多吃新鮮的蔬菜和水果以及優質蛋白質。

卵泡不發育或者發育不良主要和自身的激素水平有關係,透過飲食是沒有辦法改變的,最好的辦法就是在醫生的指導下使用一些藥物,才會有一些幫助。