首先定個目標和計劃，然後按照你的目標和計劃執行。

如果堅持不了的時候，就冷靜下來，激勵自己向前進。

之後，這便成了你的習慣，加油！

可以把它放在自己看得見記得著的地方。只有在不斷地自我暗示和提醒情況下，還有可能堅持去做這件事情。而且做人要有點目的性。要知道自己改變自己的形象是為了什麼？既然已經開始付出了，那麼就一定要看到結果，不然很容易半途而廢的。

想想自己因為形象不夠好而失去了什麼，一條一條列出來，打印出來貼牆上。

想想自己改變形象之後能得到什麼，也打印出來貼牆上。

天天看

1:每天只和長得比你美的同性在一起，這樣大家都不會看你，只會看別人，久而久之你就不會給別人墊背了。

2:每天多照鏡子，早上照，照臉，照全生穿衣鏡，公司也照，出去也照，隨身帶鏡子。

3:得空就去服裝店，去試衣服，能把衣服都穿好看的，你也是長得美的。

4:去健身房，看看人家那些比你美的都在運動，你還在不動嗎？有什麼理由不美嗎？

5:多去學校，去和青春的氣息在一起，越年輕越美，越純潔越美，美也是從內到外的。

6:護膚品，保養品，只要經濟允許，能用就用，學會護膚，化妝。

7:經常問孩子你美不美，孩子最會說實話，經常問你媽，你媽不會騙你。

最大的敵人是你自己，你自己都堅持不住沒有人會幫到你。

你想想改變形象之後的感覺，還有堅持會得到你想要的效果，相信你可以做得到的！加油吧！