臉皮太薄了，一般都是來自心理上的障礙，多表現為怕被批評，被嘲笑，不好意思拒絕別人，怕被拒絕，公開場合不敢大聲說話，容易緊張等行為。

既然我們知道了原因，就要從根源處著手。

1，多給予自我肯定，挑幾條自己比較不錯的優點，經常提醒自己，來建立自信。

2，需要臉皮變厚的情況或者場景，多給自己一些心裡暗示:我大聲說話/我拒絕別人/我被批評了，被拒絕了。。。等，對方會打我嗎？即使打，會打死我嗎？好，既然打不死我，那我還怕啥？

3，勇敢的鍛鍊自己，有時候突破自己性格的瓶頸，也是一種成長。

我來分享一點自己的經歷，我也是一個臉皮很薄的人，遇到有些事或者需要評論的時候，自己心裡有主意了，但是怕別人不認可自己所說的，而且又不好意思表達自己的看法往往就憋在心裡，等別人說了又發現有相同觀點後悔自己沒有說，事後往往會停留在自責和後悔當中，但是漸漸的，走上工作崗位上才發現，按照原則辦事，勇敢說出自己的想法，不管對與錯，重要有用的會被別人聽取而採納，但是其他的觀點倒也不會被人批評，同事和領導只是想聽聽我們自己的個人見解，所以勇敢點，想到就說出來，鍛鍊自己的邏輯能力和膽量，有條不紊地表達自己的看法，其實有時候沒有那麼多人在意自己，放輕鬆就會好了。

我之前也是臉皮薄，什麼都不好意思去做，後來為了改變，買了一三輪車擺攤賣水果，滿大街呦呵，跟城管捉迷藏，現在好多了，好多朋友都說我變了。就沒做了，說直了就是別在意周圍人的目光該幹嘛幹嘛。你在意別人時，別人不一定在注意你

不知道你是在陌生人面前害羞還是在平日都要相處的熟人面前害羞。我覺得臉皮薄有可能是因為你比較想給人留下一個完美的印象，也有可能是你對自己的言行等各個方面不夠滿意也就是缺乏自信，或者還有其他的原因。

總之，我覺得要克服膽小，克服羞澀，就得學會不怕丟臉，要學會不怕丟臉，就不能太在意別人對自己的想法。不知道這麼說對不對，有的時候，我就會因為太在意自己給別人留下的印象而束手束腳，所以我在見了一次就再不會碰到的陌生人面前更大膽。

另外，我覺得有的時候換位思考也有助於克服羞澀。比如說，如果你不敢在眾人面前發言，你就想想，在你看到別人在眾人面前發言出現錯誤而出洋相時，你會怎麼想這個人，大不了就是笑笑吧，對於發言講的不大好的人，只是記不住，而沒什麼看不起。那麼你會這樣想，別人同樣也僅僅這樣想的，他們並不會覺得你奇怪好笑。這樣一想，好多事情都並不可怕。

同時，還是要有自信。要相信，你和別人是一樣的，別人能做的事情，你也能做，別人怎樣對待你，你也可以怎樣對待別人。相信自己，也就不會有太多的顧慮，不會有太多的束縛，不會膽小不會羞澀了。

加油哦！~多找些機會，好好的表現自己，比如說在人多的場合多發言，多參加一些社交活動，試著大聲跟陌生人介紹自己。相信自己，別在太過於在意別人的想法，相信你會在一次又一次的鍛鍊中克服自己的羞澀！~