很榮幸回答您的問題。

“十指有多大”，單看字面意思是十個手指那麼大，但其實在順便過程中，這只是醫生用來評價子宮口開啟的程度，1釐米用1指來形容，（其實人的手指通常都比1釐米寬）所以十指其實指的是10釐米，並不是十個手指那麼大。（說到這，可以稍微放心一些了，否則宮口開十個手指大，真的要嚇死寶寶了

聽說去醫院的待產室，到後面醫生要伸兩隻手進去，看一下宮口不是開了兩個手，十隻手指這麼大才可以生下來！因為順產要開十指，胎頭才可以降下來。

我們一般胎兒足月時雙頂徑也就是胎頭最大的直徑大概是接近十釐米，而宮口開了十釐米，胎頭一般就可以順利的下降。

一般來說開到8釐米時就會推到產房了，因為隨時可以生了。

而媽媽到了孕後期怎麼加速產程呢？

1、儘量防止胎兒過大

到了孕後期胎兒的生長髮育速度是最快的，胎兒的大部分體重都是在孕晚期長出來的。

2、對自己有信心，放鬆心情

有些媽媽的宮口開了很久都不行，比較那麼痛了二三天的，有些媽媽卻是很多。

菁媽有個朋友生產那一天自己去玩了幾天，結果發現見紅了，因為離預產期還有近十天，她自己也不是很緊張，想著要不去醫院看看，結果看看就看看在門診就已經快速的宮口開啟，自己要去上廁所時胎兒也已經要出來了，等住院科推床到門診，孩子已經生出來了。整個過程也就是半小時不到，甚至連孩子的衣服都沒有準備好。

3、休息好，聽醫生說

話題：你是不是順產的，痛了多久宮口才開全？

我們通常聽別人說，宮口必須開到十指才能開始生產，然後準媽媽都被嚇得不輕，宮口要開到十根手指這麼大，後期怎麼恢復啊，甚至害怕影響夫妻感情，寧願選擇剖腹產也不願順產。

其實，開到十指是指宮口開到10釐米而不是十根手指那麼寬，宮口開到十指才有利於胎兒安全出生。順產也沒有那麼恐怖，準媽媽在孕後期做好以下幾點，就可以少受一點順產的苦：

一、堅持少吃多餐的原則

準媽媽後期胃口恢復，一個人吃兩個人的飯，餓得也特別快，飯量也大增。但是這個很容易營養過剩，胎兒過大，順產也沒那麼容易。因此，準媽媽要堅持少吃多餐的原則，飲食要清淡，不要吃過多的甜食和油炸食品，避免胎兒後期體重增長過快。

二、堅持鍛鍊

準媽媽到後期時，一定要堅持鍛鍊。鍛鍊方式可以選擇散步、爬樓梯（個人不建議這個方式，準媽媽可能容易頭暈踩空）、練瑜伽球。準媽媽散步時要在身體不疲累的狀態下進行，時間控制在一個小時內，或是半個小時，以準媽媽身體狀況為準。

瑜伽球可以選擇在醫院婦產科開設的產前培訓班，或是母嬰店的培訓課。練瑜伽球可以縮短宮口開到十指的產程。

順產雖然會經歷較長時間的陣痛，但是對大人和孩子都好，因此準媽媽在無特殊情況下，建議還是順產哦。

宮口開10指這個問題是孕婦分娩時非常關心的，分娩的疼痛難以忍受，誰都想快點生，今天讓我們來看看如何能讓宮口快點開，更快的進行分娩。

總結:宮口開到10指順產成功率大大增加，鎮痛分娩是現今加速宮口擴張的有利措施。

媽媽的子宮就相當於是胎寶寶的“房子”，而宮頸口就相當於是“房子的大門”，在這長達40周的租期裡，合約到期，胎寶寶要“退租”就會從小房子“搬出來”，此時這扇“大門”也會為胎寶寶而開啟～

子宮擴張與胎先露下降的速度和程度是產程進展的重要標誌和指導產程處理的重要依據，只有子宮擴張到十指的時候媽媽們才能生產，說到這個十指有多寬，我們就要說說檢查子宮擴張的方法:

檢查子宮擴張的情況的方法有兩種，一種是陰檢，一種就是肛檢，肛檢的這種方法目前是比較少採用的，大部分醫生都是採取陰檢的方法，陰道檢查可以直接摸清胎頭，觸及矢狀縫及滷門，確定胎方位，了解宮頸消退和宮頸擴張的情況（前置胎盤為陰道檢查的禁忌證），在檢查的時候媽媽們需要平躺在床上，雙腿微屈，醫生會給媽媽的外陰進行消毒，然後戴上無菌手套將中指與食指探入媽媽下體進行檢查，在醫學上常用一個手指頭為1cm來判斷，子宮頸完全擴張的時候差不多是10cm左右，故開十指並不是十個手指並起來的寬度，而是10cm。

宮口擴張的速度一開始是比較慢的，在進入活躍期之後就會加快，疼痛感也會加強～

宮口擴張4－6cm並消退（陣痛早期）:陣痛早期是整個分娩過程中，時間最長的一個部分了，特別是第一次分娩的媽媽們，宮口從兩指擴張到三指是最慢的，剛開始的宮縮通常是20分鐘左右一次，一次持續30－45秒左右，當然也可能是沒有規律的，但它會隨著產程的進展逐步加快，到了陣痛早期末尾的時候，間隔時間會縮短至5分鐘左右一次，初產婦媽媽們在剛開始出現宮縮的時候會感覺到像痛經一樣的疼痛，宮口開至兩指半的時候疼痛感會明顯加重很多，經產婦媽媽在這個階段過的還是非常輕鬆的。

宮口擴張7－8cm（陣痛活躍期）:在進入陣痛活躍期以後，子宮擴張的速度就會加快了，同樣的，媽媽宮縮疼痛和不適也逐漸加強了，此時的宮縮間隔時間已經縮短了很多，持續時間也隨之加長了，每次宮縮的間隔時間約3－4分鐘左右一次，一次持續40－60秒，初產婦媽媽們在這個階段可以說是已經痛到沒有休息的時間了，墨媽生頭胎的時候也是在這個時候出現情緒崩潰的，經產婦媽媽在這個階段的疼痛可能就相當於是初次分娩疼痛早期。

上文就是開宮口的一些小知識，那麼在孕後期的時候媽媽們如何做才能加速產程呢？

孕晚期是胎寶寶發育最快的一個時期，7－9個月的時候是胎寶寶的“猛長期”此時媽媽的體重也會隨之增加，這個時候媽媽們就要控制好自己體重的增長速度，不要增重過多，增重過多很有可能會使胎寶寶的體重也相應的增加，胎寶寶的體重對分娩也是有著一定的影響的，胎寶寶過大分娩就會難一些，剖宮產的機率也會高一些；除了控制體重以外，媽媽們還要注意適當的運動，在孕期裡媽媽經常運動有益於控制體重保持體形，經常運動的媽媽子宮更有彈性，更有力度，在分娩的時候子宮收縮的頻率也會更快，相應的產程也會縮短一些，還能減少分娩時的疼痛；再一個，孕晚期也是非常關鍵的一個時期，孕媽媽們也要按時做好產檢工作，在孕晚期裡如發現胎位不正就要及時糾胎位，胎寶寶的胎位對分娩也是有著很大的影響。

開宮口的這個階段是整個產程裡耗時最長最痛苦的一個階段，除了孕期控制體重，多鍛鍊以外，在開宮口的這個階段裡，媽媽們也要做好這幾點:

簡單來說呢，在分娩的時候，媽媽們要等到宮口開到十指的時候才能分娩，而這個十指的寬度並不是十根手指頭並起來的寬度，而是指10cm，在孕晚期的時候媽媽們需要注意的就是適當運動，控制好體重、按時產檢，分娩時最需要做的就是配合醫生！

我是墨媽，育兒達人多平臺原創作者，現階段也是一位孕媽媽，專注於孕產育嬰等方面的解答，對孕產育嬰有著豐富的經驗，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識～（本文系原創，抄襲搬運必究，文章青雲配圖來源網路侵權刪）