人過三十歲後，身體大不如從前，不舒服別硬扛。確實是這樣，尤其是女人。我是櫻桃巧克力，用名字為苦澀生活加點甜。

現在也是一樣，二十來歲正是奮鬥的好時候。年輕力壯，精力充沛，沒有什麼負擔，有大把的時間可供揮霍。到了三十歲，就算是人到中年了，有家有口，各種瑣事，精力也開始不如從前。

有的女人生孩子後，沒有休息好調理好，甚至不用到三十歲，貧血啊氣血兩虛啊頭暈目眩啊……各種不適症狀就會隨之而來。如果不好好調理，會跟隨你一輩子。

也許年少輕狂的你，不會好好愛惜自己的身體，那是曾經！

三十歲後，保證自己有一個健康的身體，不舒服別硬扛。因為身體機能開始下降，你已經沒有放縱的資本了。

正處在上有老下有下的年紀，身體健康顯得至關重要，畢竟這個時候的你是家裡的頂樑柱，如果你因為身體原因不能工作了亦或是染上重病了，全家的頂樑柱倒了，你讓他們怎麼辦？

身體不舒服就要及時檢查，將病扼殺在搖籃中。其實很多時候癌症在早期的時候都是可以被治癒的，但是大多數人們在早期都不會在意它們，任由它們發展。總覺得自己還能扛一扛，能省點錢就省點吧，畢竟家裡到處都需要錢，少了一筆看病錢，又可以給孩子報一個班。但是一旦發展為癌症晚期，那就需要大量的錢投入進去，對於一般的家庭來說，是一筆昂貴的費用，就是知道不一定能救活你，但是因為是家人總不能眼睜睜的看著你去死吧？

但是花出去的錢可能是家裡所有的積蓄，萬一你沒有救活，家裡的積蓄還都沒有了，那可怎麼辦？你的配偶的承受住多大的壓力啊。

平時早睡早起，戒掉不良習慣，保持健身，營養均衡，這樣才能擁有一個好的身體。中年健康尤為重要，很多程式設計師都不要中年人，因為中年人加班比不上年輕人，而且中年人找工作很難，畢竟大家都喜歡年輕人，各方面都優於中年人。

身體是自己的，自己不關心自己的身體，又有誰關心你的身體的？畢竟你的身體不是別人的身體，一旦你自己感覺到不對勁，那就馬上去醫院。

很慶幸回答這個問題，因為我剛好30歲。

說實話有了兩個孩子後，覺得身體真的大不如從前了。

以前覺得還年輕再加上也沒有那麼多要操心的事。自然睡眠好，腸胃好。身體也很少會出現不舒服。

可是現在竟然真的會有些力不從心，因為需要操心的事情真的太多了。

現在身體不舒服就立馬會想到趕緊看醫生，生怕不舒服了不及時檢查，造成不好的結果。

畢竟現在孩子還小，還未長大，而父母也都逐漸變老。

所以自己成了家庭的支柱，真的是不敢倒下，也不能倒下。

歸根結底我想這才是最重要的理由吧。

30歲真的是一個分水嶺的開始，嘴上不承認，身體不說謊，20出頭是毛頭小子，30以後人變得穩重，身體也一樣的，為什麼古人說:30而立，30以後少了衝動，多了成熟，有了責任感，思考的問題多了，腦力勞動導致神經衰弱，身體自然而然就不如以前了。

人到了30歲就熬不了夜了，當初肝遊戲小說到通宵，明天早上依然精神抖擻去上課，現在完全不行，休息不好，整個個人都都蔫了。所以從現在開始，要好好愛惜自己的身體，勤於鍛練，早睡早起，現在的90後死不起。

一般來說三十之後，身體素質相較18歲至20歲的巔峰狀態肯定有所下降，且上有老下有小壓力也大，這個時候身體不舒服就要根據情況及時就醫：

1.感冒發燒類常見問題，可以吃藥觀察，若一週不見好轉就要去醫院查下；

2.若小便顏色異常，無端的持續感覺異常勞累，體內莫名的疼痛，那必須去檢查了，尤其是長期生活節奏混亂，飲食睡眠不規律很可能引發一些基因異常表達形成腫瘤症狀；

3.建議每年定期體檢，看看有沒三高症狀，以便及時調節運動和飲食，另外常規的甲狀腺，腎，心臟，肝，吸菸的朋友要檢查肺，外賣吃多的查查腸胃，都很有必要；

4.注意好的生活習慣和作息，身體在養，有意識的少喝酒最好不抽菸，少吃油膩食品，保持身心愉快，一般來說賺的多壓力大，所以選擇很重要，實在無法避免可以買些重疾險以防萬一

感覺三十歲的人來說 還很年輕啊 不是那種特殊職業和工種的人來說 不熬夜 不胡吃海塞 健康生活方式 三十歲到四十歲應該是黃金時期 不管是什麼樣的生活狀態 一定要保持良好的心態面對生活

做為一個已經走在奔四道路上的過來人，身體力行的告訴你，身體不行了，真的別硬扛，你不再是二十郎當歲的棒小夥了，你不再是可以熬滿整個通宵，第二天還能精神抖擻上一天班的精神小夥了。現在的你，別說熬一個通宵了，你試試不睡滿6個小時，你第二天能有精神鬧……過了三十歲，不說天天保溫杯裡泡枸杞，最起碼的什麼護肝茶啊，養生操的，該喝喝，該操練起來就操練起來。人啊，最不能的就是不服老。現在人，工作壓力大，生活壓力大，很多中年人，已經在謝頂的道路上一去不復返了

對！但是太早的身體不行那是不行的！因為正當年肩上責任，要注意鍛鍊身體特別是飲食吃的飲食要讓腸胃暢通……蔬食為主……

自己正好今年到了30歲，確實身體機能現在是最好的時候，如果不加註意的話，30歲後身體機能慢慢下降，所以大家不管什麼時候都要注意自己的身體，俗話說的好，身體是革命的本錢。只有有好的身體，你才能享受生活。