做任何事情都焦躁不安，考慮到你可能有一定程度的焦慮症。

焦慮症是神經疾病的一種，但是是目前治療效果最為理想的。它的成因也很複雜，主要跟遺傳，社會環境和自身心理狀態有關。

如何判斷呢？

1自測。做事情總是焦躁不安，坐立難安，心慌流汗，甚至全身發抖，呼吸困難。

其實每個人都會經歷焦慮。我們對此並不陌生，比如有些人在面試過程中，特別容易緊張，大腦一片空白，語無倫次，這也是一種焦慮，但是是正常的焦慮。如果任何事情都容易焦慮，這種焦慮就會影響你的正常生活，從而形成焦慮症。

2找醫生診斷。你需要誠實地告訴醫生，你的全部表現和心理狀況。

不要覺得不好意思，一個人的認知和心理狀態有時候是很難去改變的，更別說是因為遺傳導致的情況了。另外，透過診斷可以讓我們對於自己焦慮症的成因有進一步瞭解，有助於對症下藥。

如何改善呢？結合身邊朋友的實際例子來講：

1心理輔導。如果自身無法改善，一定要去尋求心理醫生的幫助。專業的醫生會透過科學的方法改善你的認知和習慣，從而改善你的行為。

2藥物治療。藥物可以改善自身的代謝，從而緩解精神焦慮狀態。當然也要結合醫生的指導，自己不能亂吃。

總結來說，如果你做每件事都焦慮不能自己，你需要放鬆心態，去尋求醫生的幫助，並結合藥物治療。另外透過改變你的認知和調整你的心理狀態，是有助於治癒該症狀的。

希望有幫到你！

感謝閱讀。