女性一生中大約只有400個成熟的卵泡，而在日常生活中，有很多因素都會對卵子的質量產生影響，尤其是對備孕的女性而言，更應該引起重視，特別是以下幾個方面：

一、不良的生活習慣

如抽菸、喝酒、長期熬夜、飲食無規律等,長期吸菸會影響卵巢的功能，喝酒、長期熬夜、飲食無規律也會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響,影響卵子質量,不利於女性正常受孕。

二、經期性生活

女性如果在經期有性生活、或是不注意性生活衛生等，經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

三、盆腔炎

盆腔炎破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

三、人工流產

每一次流產，不孕的機率就會增加3%～5%。流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易“紮根”。此外，如果手術不當引起感染或術後不能很好休息，容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題。

五、濫用補品

有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會感到精神愉悅，精力旺盛，但是如果長期服用，可能會導致內分泌紊亂，影響卵子質量和活力。此外，不少女性會為美而熱衷於減肥，其實，如果女性體內的脂肪量低於維持正常月經週期的最小值，也會造成喪失生殖能力的嚴重後果。

六、環境汙染

如果在生活和工作中頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學汙染、物理輻射以及飲食汙染，人的生殖功能會受到一定的傷害。

七、年齡因素

年齡因素也是影響卵子質量的原因。女性年齡超過35歲，卵巢功能、卵子質量、活力等都會逐年下降。

卵子的質量與胚胎髮育關係密切，要想獲得質量好的卵子與多方面因素有關。首先，與年齡有關，年齡越大，卵子受到有害物質影響的可能性就越大，所以，年齡是個寶。

其次，卵子的質量於本週期是否接觸有害物質有關，比如有無感冒？有無接觸放射線？有無過冷？過熱等等，是否有吸菸，喝酒，熬夜等不良嗜好？

有時為了獲得質量好的卵子，當醫生髮現卵子發育過慢的時候，可能使用一的促卵泡生成素。