我們生活中經常使用益生菌。作為醫生我也會經常處方益生菌。說先說明的一點是醫院處方的益生菌和一般保健品專櫃購買的益生菌了有所不同。前者更有治療效果。因此在服用時間上了有不同，不可一概而論。

寶寶吃益生菌的話，那是看是什麼樣的益生菌，如果像媽咪愛這樣的益生菌了，就是寶寶生病的時候吃一點，寶寶生病好了，那就不要再給它吃了。如果給她吃的是那種保健品的益生菌，那一般應該是吃，一個階段大概是三個月樣子，才會有一個療效。健康的小孩隨著自主進食，體內的細菌會達到一種自穩態i，不需要過多的攝入其他的產品。

吃益生菌的主要目的是補充腸道的正常菌群，而菌群進入腸道後很快就會進行繁殖起效果，所以要吃多久的益生菌，要看身體恢復的身體，一般情況下，如果免疫力低，那麼需要服用二個月左右，但如果是治療腸胃方面的問題，在症狀緩解後就可以繼續服用七天，然後鞏固好療效就可以停藥了。

益生菌雖是好東西，但是不要吃的時間過長，更不能吃的太多，偶爾的時候給寶寶新增，或者有症狀的時候再新增，不然的話很容易有依賴性的，而且也會打亂腸道的菌群，這個自己必須多注意。

作為正常人的思維，益生菌對於人體健康有用，要吃多久才能有效呢？一次？一天？一個月？

有一點要明確的是，見效的快慢和個人被破壞的程度有關。舉個例子，就像感冒是一樣的，輕度感冒和重感冒是不一樣的，輕度感冒可能吃一次藥就好了，重度感冒可以要吃一個星期，之後還要好好調養回來。

對於益生菌來說，除了因為腸道生理結構引起的問題沒有太大效果之外，對於因為細菌性影響造成的便秘、腹瀉等，甚至衍生出其他疾病，這些都是可以緩解的，只是程度不同，效果也不一樣。

一般來說，如果能達到上述這麼多的益生菌存活作用腸道的話，急性腹瀉，1天見效；不嚴重的便秘，3到7天見效；嚴重便秘，10~30天見效；慢性胃炎，30天以上見效。

當然每個人體質不同，時間有所增加或減少都有可能。