首先是一雙跑鞋 不知你的腳型 無法提供相對跑鞋品牌和型別 其次是運動sportsbra 這個更為專業一些 不知體型也無法介紹 還有就是運動內褲和短褲或運動緊身褲 再有就是運動壓縮襪 空頂帽 面巾 等因為問的太籠統顧無法精確

最關鍵鞋和襪子，首推耐克家的跑鞋，輕，舒適，支撐好，很關鍵，買回來的鞋要多穿幾次後跑馬，千萬不要新新鞋，往上，壓縮小腿襪，這個幾十元的就能用，短褲，要輕薄舒適的，迪卡農的就行，男的上面就是一件速幹運動T恤，不要緊身的，要舒服的，這個，耐克阿迪都行，女士，還有運動內衣，這個一定要買好的，首推耐克阿迪家的，這個必須要試穿幾次……其他你就隨意吧

鞋子穿平時的，衣服褲子要緊身，壓縮。

女生運動bra，不過沒研究

關鍵 關鍵 關鍵 鹽丸，能量膠帶著也行不帶路邊也有的吃。但是鹽丸是我們這種普通愛好者來說非常重要

初級跑者備戰馬拉松，裝備的舒適性和專業性十分重要。好的裝備不一定讓你跑的更快，但可以讓你跑的更舒服、更安全。

以下給出兩個裝備方案，如果不考慮預算，可以直接上高配：

跑鞋：亞瑟士Nimbus21（緩震，足內翻）或Kayano25（支撐，足外翻），1000元左右

跑步上衣：2XU速幹背心，300元左右

跑步內衣：2XU高強度運動文胸，400元左右

跑步短褲：2XU速幹短褲，400元左右

跑步襪：x-socks馬拉松壓縮運動襪，200元左右

遮陽帽：Buff摺疊跑步帽，300元左右

運動腰包：compressport馬拉松腰包，300元左右

運動手錶：佳明forerunner235，1300元左右

運動耳機：aftershokz骨傳導耳機，1100元左右

總價：5300元左右

如果考慮預算的經濟性，可從低配開始考慮：

跑鞋：多威戰神，300元左右

跑步上衣：李寧速幹運動衣，100元左右

跑步內衣：李寧高強度運動內衣，100元左右

跑步短褲：李寧速幹運動短褲，100元左右

跑步襪：悍將馬拉松跑步襪，50元左右

遮陽帽：迪卡儂空頂帽，50元左右

運動腰包：迪卡儂跑步腰包，50元左右

運動手錶：華為榮耀手環5，180元左右

運動耳機：華為榮耀xSport運動耳機，220元左右

總價：1150元左右

跑馬裝備的選擇千人千面，更多還要結合個人喜好及資金預算，以上建議，僅供參考。