何炅老師在節目裡面說：“事不壓垮人，但情緒會壓垮人，所以不要被情緒所綁架，要學會和自己和解。”

人呀難免會被壞情緒所困擾，有壞情緒不是錯的，只是如果一直陷入沒辦法脫離，久而久之就是一件超糟糕的事情。

有的人的情緒一生因別人而起伏，但也有人能夠豁達調節自己情緒，儘可能的避免解決。

不要因為別人的一句話一個舉止就感覺到情緒低落，在意你的人，你的情緒都會一一安撫好處理好。

無論是朋友還是情侶，都是一樣的。

少計較少在背後議論別人的好與壞，你會發現你變得很輕鬆，快樂也會一點一點靠近你。

讓你不開心的就趁早結束，沒有人值得你有這樣得情緒，就想想吧自己這輩子還有多少時間，你就會明白，何必為難自己何必不開心呢。

糟糕的情緒，學會和解，不要逃避，不要自甘墮落，你很好，你值得更美好的事與人，更值得每天都開心健康快樂幸福。

時間會讓你看清一個人，更會讓你學會成長

“事不會壓垮人，但是情緒會壓垮人”，確實是這樣。

月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。人生的無常經常會發生，老人的離去，病症的來臨……還有生活的壓力，工作的疲勞，收入的低微，無時無刻不在影響人的心情，讓人情緒化，這些都避免不了。

我也有過情緒極端低落的時候，主要是因為找工作的一再失敗。有一兩年內，工作起起落落，不是找不到工作，就是工資極低。或者一休息就是一兩個月，甚至更久。接著就是經濟的壓力，每天都很煩惱。

緊接著是幾乎每天都要報到的胃疼，去醫院看了，藥也吃了，好一陣子，後面還是疼。工作要12小時，強度有些高，下午總有一兩個小時胃不舒服。夜裡也有，一定要有一些食物墊墊才好。

所有這些負面情緒讓我很低沉。曾有一段時間，它確實壓垮過我。我不能擺脫內心的悲哀，不能開心顏……我每天做著麻木，繁重，簡單的體力工作，沒有想到會有發展。但我也要堅持工作，不能讓生活壓垮我。

直到度過那兩年多難熬的日子，我才找到一些自信，度過了情緒極端低落的時期。人生的起落，好像潮起潮落。還是要放開胸懷，多想想好的事物。努力奮鬥，改變生活。

這真是個好問題！個人認為，人除了有思想，還有能量。人的能量，大體又可分為肉體的能量，這種能量更具有動物屬性；精神的能量，這種能量更具有社會的屬性。壓垮我們的，到底是事，還是情緒？

凡是一個獨立、正常的成年人，每天都要面對和處理很多事情，通俗地去看，事情分好事情和壞事情。好的事情讓人身心愉悅、成就滿滿，壞的事情讓人煩躁焦慮、沮喪難過。但大多數人的體驗都是希望“無事一身輕”，最“幸福”的狀態就是什麼事都不用想！真的是這樣嗎？當你對世界的認知再上升，當你對社會的理解更深入，當你對人的本質理解更透的時候，你自然會意識到，生命的本質本就是一個不斷精進的過程，用科學的語言來表達：世界萬事萬物是運動的，變化的！我們的身體，我們的意識，我們情感，我們的情緒，都無時無刻不在變化。一旦我們的身體閒置下來，我們的生命其實就會出現衰落，這就是為什麼會有“苦行僧”的意義。所以，我個人覺得，許許多多紛繁複雜的事情，對我們的意義就是“修”，不斷的幫我們“修”這副肉體！

除了肉體有能量，需要不斷的磨鍊、精進、提升，以達到充盈、平和的狀態，我們的精神、心靈其實有更大的能量，這個無論是西方科學裡的心理學，還是東方智慧裡的儒釋道，都深刻詮釋了心靈的能量。人的心靈，就像一顆種子到一棵樹，種子需要種在有營養的心靈土地上，這個心靈土地就是你的信仰、價值觀。然後這顆種子需要不斷被澆灌、汲取營養，才能開始成長，這個過程其實就是在現實中用所有的現象反覆去證實我們的信仰是否是對的。心靈這個小樹，還要在吸收Sunny、雨露和氧氣中才能茁壯成長。這就是我們身邊的人、事、物這個環境對我們的影響。環境影響我們的過程，也是我們不斷調整和適應環境的過程，這個時候，我們的能量被不斷消耗，所以，我們會開始情緒低落，或者不穩定。這個時候，我們就需要不斷地尋找到新的能量補充。

肉體的能量被消耗的時候，我們就感到身體的疲憊。適當的休息和鍛鍊，就是能量補充的過程。當心靈的能量被消耗的時候，我們就感到情緒的低落，這個時候，我們會感覺到無力、沮喪、失敗、焦慮、不安等等，只是你未必真的察覺！如果沒有及時找到能量補充的方法，我們就會被壓垮！身體的能量容易得到補充，而心靈的能量不容易找到方法和通道補充，所以，壓垮我們的，常常是情緒，而不是那個事情本身。

這其實是個很大的話題，因為時間原因，只能略微分享自己的一點感想。希望大家有機會深入交流，互相學習。

確實很多時候我們當時覺得不行了，解決不了的事情，等待一段時間過後，我們再回首會發現當時天大的事情現在看來也不過如此，將與事情本身無關，那就是我們當時已被情緒所左右，而情緒這東西就像是一把雙刃劍。我們應該學會控制自己的情緒和調和自己。後面情緒會影響別人的情緒，一旦別人的情緒沒有受到很好的影響，他們也會影響我們“遭殃”。然後我們不被壞情緒控制，我們的生活就會更好的掌握在我們自己手中。

而人，有時候，卻會被情緒綁架，當一個人，被情緒綁架的時候，或許，那種痛苦，只有自己才會體會到。

有時候，或許，每一個成年人，所有的道理，大家都懂，可是，真正去做的時候，卻又根本堅持不下來。

或許是因為自己的心裡，根本放不下，放不下自己心中，在意的這件事情。

也放不下，自己心中，那個不甘心的自己。

你好！你說的非常好，非常有道理，事情也分輕重緩急，可以用錢解決的事就不是事，比如之前我租的房子，年前付的5000元，不是押金是裝修費，可是年後不租房子了，我付的錢也要不回來了，我也很難過，很傷心，天天心情也不好，後來身體不舒服了，之後有人告訴我，沒有辦法就學會享受一下吧！讓自己心態平和一點，錢是身外之物，好好休息休息把身體養好，在賺回來錢，後來我也學會慢慢接受，讓自己忙起來就好了，現在心情也好了，身體也好了，心情真的會影響身體健康的。盆友加油加油加油！！！！

首先感謝能回答這個問題

第一，事無大小，外在因素影響，主要還是要有情緒穩定和強大內心才能得到真正的解決問題的能力。

第二，成年人的世界裡沒有容易二字，不管遇到什麼事什麼問題首先心態擺好，良好的心態能為自己解決一些不確定因素影響然而不好的心態反而對事情沒有任何幫助，事不分大小，人活一顆心態。

第三，事有輕重緩急，但情緒不會有，成年人對工作對生活都頗有壓力，往往一些小事都會成為這顆炸彈的導火線，這小小的導火線可以引爆自己內心深處最後一根稻草。

事情的好壞會影響人的情緒。

而情緒的好壞確實能夠壓垮人。

一個人的情緒，如果面臨崩潰，那確實是被壓垮了。

事情當然不會壓垮人。

如果一個人能夠控制好自己的情緒，正所謂、

泰山崩於前而面不改色。

那就不會有壞的情緒，自然也就不會壓垮人。

事無大事，主要看人，如果一個人是樂觀向上的有著健康的情緒，遇見再大的事情，他也會自己調控自己，把大事化小，小事化了，會活的很自在。

但如果一個人的情緒不好，他就會把小事無限的放大，自己把自己困在一個圈子裡，一點小事也有可能把自己壓垮，嚴重的話甚至會影響我們的生命，我們最常聽得抑鬱症也是由於自己的不良情緒累積造成的，足以看出情緒對一個有多大的影響，我們一定要學會自我調控自己，遇見事情的時候，能處理好就儘量處理好，實在不行就順其自然，你要知道得之我幸，失之我命，具體的回答我以視訊的方式呈現，希望對你有幫助