對孕婦來說不宜多吃，易造成消化不良和胃部不適。

早餐不宜食用：

元宵是高熱量、高糖分的食物，含有油脂，缺乏人體所需要的營養。所以它是不適合用來當早餐的。另外，人的腸胃在早上的時候是最弱的，湯圓的外皮主要為糯米制成，黏性高、不容易消化。所以早餐選擇元宵很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，會影響一天的工作和生活。

數量3、4個足矣：

孕媽媽每次食用元宵不要超過3、4個，以防給腸胃造成過重負擔，引起消化不良。

喝點湯促消化：

建議吃元宵湯圓最好先喝湯，以促進消化吸收。需要注意的是，如果是甜湯圓，別在湯裡再加糖。如果吃的是鹹湯圓，可以在湯裡放些小蝦米及蔬菜，不要再放油脂或調味料。

適宜溫度：

孕媽媽注意不能太燙，以免燙傷口腔和食管的黏膜。也不宜吃冷的湯圓。元宵冷了後會變硬。糯米粉黏膩難化，吃冷的湯圓更會加重胃腸負擔導致消化不良。

應減少主食量

元宵含糖，本身可以算是一種主食。元宵已經代替了一部分主食的量，可以減少平時的其他主食，避免攝入過多的糖分。

特殊口味要慎重

元宵餡料中也有些好東西，比如芝麻、花生和各種堅果仁，還有豆沙，營養價值較高。相比之下，巧克力口味的元宵大部分含代可可脂和巧克力味的香料，營養價值最低。所謂奶油味湯圓也有類似的問題。至於鹹肉餡的元宵，油脂太多。