中老年人吃活菌一號還不錯，適合我們華人體質，我吃得還不錯，在京東就可以買到

活菌一號是益生菌發酵原粉，沒有稀釋，無新增，和人體親和力非常好！活菌一號中的青春雙岐桿菌是人體腸胃中的主導菌占人體腸道菌群總和的百分之八十以上，是人體的免疫菌，可以起到細菌制菌，調節腸道菌群，提高免疫力

不用吃益生菌，因為科學研究證明吃進去的益生菌不易根植體內的腸道中。反而多吃點纖維素給體內的益生菌促進他們的生長更好些

吃益生菌主要吃的它的活性，換言之就是吃在肚子裡能順利透過胃，經得起膽汁的侵蝕，在腸道里依然活著的才算有益菌。市面上益生菌很多，但大多數，經過胃酸就不復存在了，變成益生菌的屍體，所以吃益生菌吃的是科技。其二我們要看有沒有益生元，有益生元的益生菌更易在人腸道定殖。第三要看菌株配比，人體內類的大家族菌群才是影響人生健康的，如嗜酸乳桿菌，乳雙歧桿菌，數量，有些益生菌一支才幾百萬，所以根本滿足不了人體需求。像我用的寶健牌複合益生菌6種菌株，550億的有益菌，最主要還有益生元，又有美國官方授權的專利技術，維持菌群在腸道內的附著生長的高穩定性。

隨著人腸道微生態科學的進展，益生菌口服制劑己作為保健品廣泛進入市場。據瞭解各種品牌的益生菌菌種種類數及菌體數量都不一樣，少則叄肆種，多的達十六種，是否加益生元即益生菌培養基，益生菌有無有效的保護膜或保護材料有效防止益生茵被胃酸殺滅。除了這些一般因素外，還要最終看益生菌能否在腸道定植即長期生存。據最新研究報導益生菌的定植對人有個性化選擇。因此不同的人不同的腸道微生態適用的益生菌是不同的。換言之每個人要嘗試若干不同品牌的益生菌，找到適合自己腸道定植，效果很好的品牌。

今天這個社會環境，賣貨的說的話幾乎就不能信!廣告也成了講故事，科普也是專指性的廣告。如果都是努力掙錢的方式，誰能說我這個東西不太好?所以所有商品，要麼照顧公德，要麼考慮成本，今天的你，應該怎麼選擇？或者說怎麼選擇你更好生存?