只能說相對的，靈活性得到提高，但內線對抗能力下降，但約基奇是全能型選手，穩步提高還是可以的。

前言

nba已經整整休賽了三個多月，這段期間，球館不會開放，球員也沒地方訓練、打比賽。球員在家吃喝玩樂，這段期間，球員的體重就成為一個不可忽視的問題。特別是，愛喝可樂的掘金隊全明星中鋒約基奇，首當其衝的成為了球隊和媒體的重點觀察目標。而這次迷你版的約基奇，突然出現在貝爾格萊德，參加前教練米洛耶維奇的告別演出。媒體們被嚇得驚慌失措，不知道的人，還以為約基奇受到了非人的虐待，或者說孤島求生了三個月。

吃沙拉的約基奇

掘金隊籃球運營Quattroporte康奈利，面對記者的提問，解釋道，約基奇這次減重差不多20斤左右。在休賽期間，掘金隊安排了專門的訓練師，為約基奇量身打造減肥課程。不由得感嘆掘金隊的目光遠大，雖然減重對約基奇來說，在面對內線肉搏的時候，對抗力可能會下降。但約基奇本來就不是，靠身體硬抗內線為主的球員，組織球隊運轉和漂亮的中投，能裡能外才是他的殺手鐗。更何況價值1.47億美元的合同，掘金隊可不忍心約基奇因為體重過重導致受傷，影響職業生涯。畢竟前車之鑑，當年姚明就飽受增加體重，導致腳部應力性骨折，早早的結束了職業生涯。

心寬體胖，天生人才

尼古拉·約基奇出生於塞爾維亞鬆博爾，位於美麗的多瑙河旁。

約基奇天生性格開朗，尤其喜歡喝可樂，因為可樂能使他快樂。但可樂的糖分，讓他的身體慢慢變圓，變胖。歐洲人身材普遍較為高大，約基奇則顯得更加明顯，急劇增長的身高，和越來越龐大的身軀，讓他的父親開始擔憂，考慮約基奇以後的道路該怎麼走。

那時候，歐洲的職業籃球也已經發展的相當成熟。和美國籃球不同，歐洲籃球更講究的是團隊合作。父親認為身高體壯的約基奇，其實走籃球這條道路也挺好，就開始強迫約基奇學習打籃球。約基奇非常不高興，他只想躺在多瑙河旁的草地上，悠然的喝著可樂。但誰叫他是兒子，他爹是老子，兒子還是得聽老子的話。儘管對籃球沒什麼興趣，約基奇還是被迫開始學習打球。

有時候胸無大志人，運氣總是特別好，雖然約基奇對籃球沒什麼熱情，但自尊心還是有的。本來經紀人想安排他去巴薩打球，他也挺高興，畢竟籃球風格也屬於歐洲風格，團隊籃球，不用去美國打那種肉博士的對抗，約基奇很滿意，繼續躺在床上喝著可樂。結果，在巴薩球探過來探班比賽的時候，約基奇打的很悠哉，很水，沒什麼表現，4分3板的資料，直接把球探給嚇跑了。這一次，約基奇終於體會到了自尊心的受傷，開始控制自己對可樂的依賴，決心改變自己，提高自己籃球水平。

初出茅廬，驚豔眾人

別看約基奇對籃球不怎麼感興趣，但天賦這個東西，是老天給的。2015-2016賽季，掘金隊看重了約基奇的潛質，正式簽下約基奇。而這個賽季，約基奇不負眾望，出場80場比賽，首發55場， 場均21.7分鐘的時間裡，7.5次出手3.8個命中，場均得到10.0分7.0籃板2.4助攻1.0搶斷1.3失誤，投籃命中率51.2%，三分命中率33.3%，per值為21.5，排名聯盟第21位，WS為6.7，排名聯盟第40位，賽季結束之後，約基奇入選了2015-16賽季最佳新秀陣容一陣。這個可讓主教練麥克馬龍高興壞了，沒想到這個有點小肥肉的塞爾維亞小夥這麼管用，關鍵還這麼年輕，前途無可限量。此時的掘金隊擁有了努爾基奇和約基奇兩大東歐內線，麥克馬龍有信心把他們培養成雙塔陣容，以此來對抗激烈的西部各個球隊！

理所當然，鏡花水月

2016-2017賽季，馬龍教練正式把約基奇提上了首發，和努爾基奇組成內線雙塔。但球隊和兩人的表現都很差勁，前8場比賽只取得3場比賽的勝利，兩人都在內線，空間沒辦法得到施展，反而制約了彼此的發揮。雙塔戰術只有被迫放棄，最終還是由努爾基奇打首發，約基奇打替補，輪流擔任球隊中鋒。沒想到的是，約基奇打替補的效果，比首發出場的努爾基奇還要好。這個賽季約基奇出戰73場，首發59場，場均27.8分鐘的上場時間，出手11.7次，命中6.8個，得到16.7分9.8籃板4.9助攻，投籃命中率57.8%，三分命中率32.4%，雖然球隊只取得了40勝42負的戰績，無緣季後賽，但是各項資料相對於上賽季出現了大幅度上漲，得分排名第二，籃板隊內第一，per值26.3排名聯盟第八，WS為9.7排名聯盟第19位，在這個賽季，約基奇展現出了出色的組織、策應能力，更是被主教練馬龍譽為“魔術師”。最終，掘金看到了約基奇的可塑性，決定拆散雙塔，忍痛交易走了努爾基奇，騰出空間，讓約基奇擔任球隊核心。

不積跬步,無以至千里

2017-2018賽季，掘金扶正了小將穆雷，讓他擔任外線攻擊核心。但球隊組織依然交給約基奇來控制， 約基奇首次以球隊絕對核心的身份參加正式比賽，出戰75場，首發73場，上場時間進一步上漲到32.8分鐘，場均出手13.5次，命中6.7個，得到18.5分10.7籃板6.1助攻，投籃命中率49.9%，三分命中率39.6%，助攻數和得分排名隊內第一，雖然球隊取得了46勝36負的戰績，但在競爭激烈的西部，沒有50勝根本進不了季後賽。

但此時的約基奇，已經可以說是聯盟首屈一指的全能型中鋒，得分、籃板、助攻一手抓。在隨後的2018-2019賽季，已經認可約基奇是球隊現在和未來的，絕對核心的掘金隊，雙手為他奉上1.47億美元的合同。而約基奇也沒有辜負球隊對他的期望，這個賽季約基奇以接近三雙的場均資料統領球隊資料榜。他場均上場31.3分鐘，得到20.1分10.8籃板7.3助攻3.1失誤，投籃命中率51.1%，三分命中率30.7%，得分、籃板和助攻全部隊內第一，入選了2018-19賽季全明星替補陣容，率領球隊最終取得了54勝28負的戰績，以西部第二的身份殺入季後賽，在季後賽首輪4:3擊敗馬刺之後，次輪3:4敗給開拓者，在季後賽中，約基奇出戰的14場比賽，場均上場時間達到了39.6分鐘，場均出手18.6次，命中9.4個，得到25.1分13.0個籃板和次8.4助攻。

已經是當之無愧的聯盟一線巨星

短短4年，約基奇已經從一個球隊飲用水管理員，變成了聯盟公認的第一中鋒。

閒潭雲影日悠悠,物換星移幾度秋。

如今看，掘金隊要求約基奇減重，雖然在一定程度上，讓約基奇內線對抗能力下降，但在防守方面更加靈活的腳步，和轉身協防能力的加強，能讓約基奇更好在面對小個子球員的擋拆戰術時，跟上對方的腳步！而進攻方面，約基奇依然能通過巧妙的假動作和嫻熟的腳步，戲耍對手。

時過境遷， 遙想火箭當年為了提高姚明內線對抗力，讓姚明增加體重，雖然在短時間內，讓姚明的內線進攻能力和防守壓迫力得到提高。但體重的優勢和劣勢就像一把雙刃劍，傷人傷己。在姚明隨後的職業生涯中，龐大的體重壓力間接導致了姚明應力性骨折，早早離開了nba聯賽。

結束語：

試想一下，當年的火箭隊如果不是這麼著急的做出選擇（低位強打），而是根據姚明自身的實際情況來選擇打法，也許姚明的職業生涯，不會因為體重的增加，而過早的受傷退役。畢竟，那時候的姚明，技術也已經相當成熟，無人能敵的身高，投籃出手高度，也無人能及，加上還要一手精準的轉身後仰跳投，和漂亮的小勾手。和約基奇不同，姚明出道就受萬人矚目，儘快打出成績，才能堵住悠悠眾口。有時候，我仍然會幻想，如果當年湯帥沒有因病離開火箭隊，范甘迪沒有來火箭隊執教，姚明能夠任意在罰球線附近活動，根據球隊戰局，組織進攻，或者自己後仰跳投得分。也許這一切，也只能存在於假設之中了。

體重大的時候能扛的人，一旦體重降下來依然能扛，體重大時跟不上的人，體重降下來就能跟上，付出那麼大努力減下來的體重怎麼可能沒效果！

厲害當然是肯定的，減重之後，約基奇的移動能力，移動速度將會加強。

但是，約基奇是用腦子打球的典型，而不是靠身體打球的那些糙哥。

可以預見的是，減重之後，約基奇的轉身速度增加，移動擋拆和補防腳步變快，這將大大增強約基奇的機動性。

毫無疑問，約基奇參與快攻的次數和速度將大大增加，可以豐富球隊的戰術和打法。

甚至，約基奇可以跳起來傳球，給隊友創造更多更容易的得分機會。

這個高度暴瘦？打算打小前鋒？以他這些年的打法暴瘦後根本就在禁區裡站不住。不會是練就一手三分改大後衛了吧，他這高度傳球沒問題，實踐也證明他的視野和反應傳球都可以。暴瘦後不打中鋒了嗎？打後衛該沒問題。但是有這可能嗎？所以愚以為半路出家未必不能修成正果。但競技體育，他還有個高度擺那兒，估計成功的可能性不大。稍微減點肉就好了啊！妥妥的中鋒威脅甚大。整那麼瘦買排骨嗎？