其實看一個人胖與瘦不是看體重，你不要有太大的心理負擔，你這樣想，你的身高就很高呀，所以體重要與身高成比例的，其實你的體重已經很標準了，而且還比標準體重要少一些，所以不要過多糾結於體重哦

減肥倒是不用，這個比例已經算很好了。儲存身材要是要靠一些運動，比如瑜伽，能夠讓你的身材線條更漂亮哦，可以嘗試一下

一.雙手鴿王式

1.先兩腿分開測坐在毯子上。

2.彎曲兩腿膝蓋，左腿在前右腿在後且右腿小腿向上伸展。

3.身體挺直胸部向前推，雙手抬起繞過頭頂抓住右腳。

4.雙眼眺望上方保持動作一分鐘。

一年之計在於春，一日之計在於晨，早晨的空氣清新非常有利於我們清醒頭腦是選擇運動的最佳時間，我們精緻的豬豬女孩怎麼可以錯過呢。開啟窗戶或者在公園裡練習瑜伽，你會感到非常的神清氣爽氣血通暢，一天心情都美美噠。

二.

1.放鬆的躺下讓背部貼緊地面。

2.雙腿彎曲，腳掌順著地面靠近臀部，腳尖踮起。

3.雙手抓住將腳腕，將身體挺起來，用頭部頂著地面。

4.身體成一個“口”字，挺住30秒。

每天晚上睡覺時我們的新城代謝系統也在辛勤的運動中，這時我們早上起床後練習這個簡單的瑜伽10分鐘就可以推動身體內的毒素快快的透過流汗跟宿便排出身體，每天早上把此動作作為習慣練習會讓身材更好面板更棒呢。

三.

1.第一步趴在防滑的瑜伽墊上。

2.再將雙手在地面上向前伸展，雙腳微微抬起，腳趾踩在地面上。

3.腳趾向前靠近將腹部，臀部抬起。

4.頭部抬起保持呼吸順暢。

此動作的精髓之處就在於臀部跟腰部的用力，當臀部翹起來的幅度標準時我們的小腰會有些酸，只有這樣小蠻腰才能練出來，小翹臀才會翹出來，不用每天擔心自己穿這個不好看，穿那個顯著胖了，身材好穿什麼都帶勁。