恐懼源於內心不夠強大，對事物認識的不夠深刻。需要拓寬自己的視野，看一看豐富多彩的世界，多讀書，讀好書，多運動，多旅行。話說，讀萬卷書，行萬里路。見的東西多了，心裡的恐懼也就少了。

推薦多讀一些勵志類的書籍，比如《生活需要儀式感》、《人性的弱點》、《誰動了我的乳酪》等，還可以看一些講述生活的如《龍應臺目送》、《平凡的世界》等。還可以看一些名人傳記，如《馬雲傳》、《喬布斯傳》、《列寧傳》等;最後推薦你看一些心理學的書籍來增強自信克服恐懼心理。如《人性的優點》。

《許三觀賣血記》讓你知道以前社會是有多黑暗，可能歷經社會最暗，才能如釋重負

李宗吾的《厚黑學》讓你明白知己知彼，方能勿忘初心。

《張居正大傳》我的最愛，當你明白什麼是最高價值，所以只得義無反顧。無論世俗眼光，就國家於危難間

《毛澤東選集》，很多道理淺顯易出，個人覺得生活的方方面面都需要它的存在。最簡單的道理將人民軍隊方針管理的井井有條。智慧源於實踐。

其實克服恐懼的辦法有很多，不一定是看書，有時候看書也不一定能夠幫你克服它，所以應是先去了解它，瞭解這個恐懼的本身是什麼，到底是恐懼什麼，有的人是恐懼晚上走夜路，那就找朋友一起走，直面恐懼的內心，這樣才可以克服它，瞭解自己內心的恐懼，真正的面對它才有可能克服。

但是也有比較客觀的辦法，就是擴充自己的見識，認識跟多的人，認識更多的事，接觸更多的新鮮事物。例如出去旅行，去看自己沒有看過的風景，去欣賞不同的人的生活方式。

擴充知識面的另一個有效途徑是看書，如果很必要的去看一些心理學的書，那我推薦：

1.《與神對話》

2.《少有人走的路》

3.《過猶不及》

這幾本都是心理學方面的書，希望有幫助！

感謝邀請，有難度的問題，其實也不一定非要讀某些書就一定會改變什麼，但是不扣否認讀些書籍是收益良多的。如果能夠在如今市儈浮躁的社會環境下可以做到靜下心來讀讀書這是一種精神上的享受，個人還是覺得如《紅樓夢》《侯衛東官場筆記》以及一些史書等是個不錯的選擇，但也是個人口味喜好罷了。