回覆列表
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1 # 酒醉逍遙客
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2 # 心身醫學
焦慮症狀可能每時每刻都伴隨在我們的身邊，而我們卻又不知如何擺脫。這隻黑貓影響了成百上千萬人，無論你是誰，誰都可能得。
藥物治療就像一把鋒利的武器幫我們戰勝這隻黑貓，使我們不再害怕它，而一些放鬆治療、物理 治療······則能夠使我們更快的平靜下來，使我明白越是焦慮，它越加兇猛，所以保持心平氣和十分重要。此外，多出去走走、跑跑，把這隻黑貓甩在身後，記心情日記，把想法寫在紙上有利於宣洩情緒，同時記錄下對生活的感激之情。記住最重要的是不管事情有多糟糕，如果你採取正確的應對措施和正確的人談話，那麼黑貓會離你而去。
記住如果你遇到了同樣的情況，永遠不要害怕尋求心理醫生的幫助，這是絕對沒有什麼可羞愧的，唯一羞愧的是你沒有正確面對它，而錯失了戰勝它的機會！
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3 # 青豆泥64
這是一種易激惹的情緒特點，跟很多因素有關，我覺得最主要的還是跟你近期的生活狀態有關係，你的暴躁易怒是一種向外投射的情緒，那你要去思考你的憤怒從哪裡來，針對誰，有時候人們易怒其實在潛意識裡面是自己對於自己的一種不滿，總之不管怎麼說，如果你已經覺察到自己的情緒不穩定這就說明你需要做出改變了，有時候情緒也反應出了你心理的一種訴求。
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4 # 醉臥山亭讀清風
大部分情況是之前就有沒有發洩的情緒的積累，才會因為一些平常本來就不會發怒的事情而變得怒火沖沖！其實是要把未能發洩的情緒，接著這個事發洩出來，不吐不快就憋壞！
生活工作中難免感到有壓力，無法立即滿足需求緩解壓力，所以產生焦慮情緒，在自己精神緊張的環境里人們保持專注或警惕，不會輕易發洩情緒。不安的情緒積累在內心，只是暫時遺忘產生這種壓力的問題，卻不會消失。等到情緒積累達到閾值，恰好自己又面對輕鬆的環境，容易放鬆警惕，發洩焦慮情緒。
這也是為什麼有些人面對親人總是脾氣不好。