俗話說得好：“一日食三棗，郎中不用找”，可有些人心急想吃起豆腐，不但每天吃大棗粥，飲大棗茶，還把大棗當作零食吃，結果，吃多了就補過了頭，出現了諸如上吐下瀉的症狀。

大棗可以為人體增加營養，但吃棗是要有度的，大量的吃棗可能會對身體造成損傷，首當其衝的就是對胃腸的損傷，是皮中含有大量的纖維質地比較硬，在過量使用的情況下可能造成消失不良甚至出現腹脹和便秘，此時，大棗對身體不只是有好處了，更多的是傷害腸胃的健康。

如果是食用大棗過多導致上吐下瀉，也不用緊慌，建議去醫院找醫生積極的服用藥物進行治療，期間要注意補充水分，多飲水，飲食要清淡，忌生冷和辛辣刺激的食物，按時進餐，不要吃過於堅硬和不消化的食物。一定要禁菸、酒、咖啡等。只要配合藥物治療，並注意飲食，相信上吐下瀉的症狀很快會銷聲匿跡的。

大棗，又名紅棗。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。維生素C的含量在果品中名列前茅，具有補血養顏治療失眠之功效。食用生棗時，棗皮易留在腸道中不容易排出，因此吃棗時應慢慢咀嚼。棗一次最好別超過20枚，吃過量會損傷消化功能，過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。

大棗吃多了，上吐下瀉說明腸胃出現問題。如果症狀嚴重的，應該立即去醫院由醫生診治對症下藥，以免是急性胃炎或食物中毒，耽誤病情。

大棗，又名紅棗。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。維生素C的含量在果品中名列前茅，具有補血養顏治療失眠之功效。食用生棗時，棗皮易留在腸道中不容易排出，因此吃棗時應慢慢咀嚼。棗一次最好別超過20枚，吃過量會損傷消化功能，過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。

大棗吃多了，上吐下瀉說明腸胃出現問題。如果症狀嚴重的，應該立即去醫院由醫生診治對症下藥，以免是急性胃炎或食物中毒，耽誤病情。

大棗雖然補血益氣，特別是女性多吃大棗對身體好。但是吃什麼也要有個量，不能過量。

棗吃太多也不好，曾經我因為心急一直要補氣血棗吃太多了，傷脾、傷胃。

現在還是氣血虧，醫生建議我每天吃幾個幹桂圓，堅持吃，對是乾的，因為胃不好儘量避免吃太冷的食物。建議還是要去看醫生，找到原因。