益生菌要有好的作用，與多種因素有關。

首先是使用者的腸道環境，如果有腹瀉或者便秘等情況，使用益生菌的效果通常比較好。如果腸道比較健康，使用益生菌就未必有良好的效果。

其次，選擇益生菌不僅要看種類，也應關注含量。益生菌要起作用，菌數含量必需達到一定的要求。但是菌數高了，有些人會不適應，可能會有輕微腹瀉。所以很多廠家的實際菌數含量比較低，只是具有益生菌的概念，並沒有益生菌的效果。

君樂寶開啡爾是常溫酸奶，也就是發酵後，再經過高溫滅菌殺活，已經沒有活菌了。這時候來談有多少種益生菌，完全沒有意義。

隨著現代生活條件的日益提高，越來越多的人開始注重合理的飲食習慣，喝酸奶成為了一件現代生活中不可缺少的事情，酸奶可以起到助消化、調理腸道菌群的作用，而且酸奶的高營養也能提供人體所需要的能量，所以很多人都把酸奶作為減肥食品食用，那麼市面上出現了越來越多的酸奶品牌，有的酸 隨著現代生活條件的日益提高，越來越多的人開始注重合理的飲食習慣，喝酸奶成為了一件現代生活中不可缺少的事情，酸奶可以起到助消化、調理腸道菌群的作用，而且酸奶的高營養也能提供人體所需要的能量，所以很多人都把酸奶作為減肥食品食用，那麼市面上出現了越來越多的酸奶品牌，有的酸奶號稱含有多種益生菌，這樣的酸奶真的營養價值更高嗎？蛋哥今天給大家做一個小科普。 其實在酸奶中，我們關注的不應該是益生菌的種類和數量，而是益生菌的質量和活性，菌種數量太多並不好，會導致不同菌群互相爭奪營養，反而引起腸道菌群失調，益生菌的質量，是否耐胃酸，是否能對抗有害菌，是否能夠活著進入腸道，成為檢驗益生菌活性的標準。 對於人體來說，普通的酸奶和新增多種益生菌的酸奶其實差別不大，對人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。市面上基本上酸奶品牌都涵蓋了這些菌種。 含有多種益生菌的酸奶從營養價值上來說和普通酸奶是沒有區別的，但是一些特殊的菌類會提供一些特殊的食療效果，這就要根據不同菌類的能力來決定了。小夥伴們在選購酸奶時候更應該關注的是酸奶的新鮮程度，還有合理的飲食搭配，對於人體所需來說，一瓶普通的酸奶就足夠滿足我們的需要了。

應該是的，我看現在市面上賣的其他酸奶多數是1-2種益生菌發酵而成，君樂寶的開啡爾是使用8種益生菌群發酵而成，營養價值更好，口感濃稠，我家人都還挺喜歡喝的