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1 # 營養師谷傳玲
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2 # 冷秋140404282
一般家庭做飯,首先考慮口感口味,營養顏色搭配。有的人燒菜喜歡吃捎帶酸味的菜,西紅柿在炒的時候,遇鹽會顯酸,適度加糖就是酸甜口尤其夏季都喜歡吃。綠色的蔬菜,或者白色的菜花,搭配紅色的西紅柿,又好看又好吃,也可以在涼拌菜里加西紅柿搭配。西紅柿富含維生素,可以和絕大部分的蔬菜一起吃。有人燉牛肉也放,都沒問題。
沒有什麼菜不能和西紅柿搭
具體就以該問題第一個回答中提到的一個搭配來舉例。第一個回答中提到:西紅柿和蝦一起吃容易產生砒霜。
事實是:維生素C的確可以將海產品中的五價砷還原為三價砷,即可三氧化二砷,也就是砒霜。但是海產品中的砷主要以有機砷的形式存在,任何維生素C也還原不了,再者該還原過程需要大量的維生素C,而西紅柿的維生素C含量並不高,僅僅19毫克/100克,與很多蔬菜都比不了;如果加熱烹調又會損失一部分,所以既沒有足夠的維生素C也沒有足夠的五價砷,根本產生不了足夠讓人中毒的砒霜量。要真是產生了那麼多量的砒霜,估計吃的西紅柿和蝦的量得撐破肚子了。所以兩者完全可以一起吃。
所以再次強調:並不存在食物相剋,西紅柿可以和你喜歡的任何食材搭配在一起吃,另外它富含的有機酸還可以減輕酶促褐變,比如烹調時容易變黑的茄子,和西紅柿搭在一起炒,就可以儲存食材本色,更推薦呢。