坐月子不能洗澡洗頭？夏季坐月子哪些禁忌需要遵守，哪些要避開？

坐月子到底能不能洗澡洗頭？這是很多產婦都在糾結的問題，身邊的老一輩總是強調說不能洗，覺得肯定是為自己好的。可醫生又說可以洗，覺得又是專業的，那麼到底聽誰的呢？

答案是肯定的。

以前大部分家庭坐月子的環境和條件不是很好，比如沒有熱水器，燒水困難，沒有空調，洗澡容易受涼等居住環境問題導致產婦確實無法隨隨便便的洗澡，一旦感冒或者生病對新生兒也是有一定影響的。所以久而久之，很多產婦在月子期間就乾脆不洗澡，慢慢就演變成了坐月子不能洗澡。

事實上，現在大部分家庭的居住環境有所改善，就連農村也是家家戶戶安裝了空調，那麼產婦坐月子洗澡就方便了很多。

冬天時間隔得久一點洗澡還好一些，但是炎熱的夏季一個多月不洗澡，產婦身上的奶漬、汗水時間久了容易滋生細菌，久而久之對產婦和寶寶都不好，容易互相感染，也不利產後恢復。尤其是惡露比較多的產婦，不定時清洗，會陰處也容易感染。所以洗澡確實是少不了的。

01、準備工作：產婦洗澡前一定要先做好一系列的準備工作，比如洗澡的熱水，換洗衣物，洗澡用品、浴巾，還有產婦經過地方的空調是否關閉或者開啟。冬季應該提前開啟暖氣和空調，夏季應該提前關閉冷氣。

02、速戰速決：準備就緒後，產婦洗澡應該速戰速決，不要拖拖拉拉，儘快洗完澡、洗完頭，擦乾水分並穿好衣服回臥室床上。

03、注意保暖：洗完澡之後回到臥室，應該儘快把頭髮吹乾，避免潮溼、著涼，然後穿好衣服蓋好被子，避免著涼引起感冒。

01、注意防暑防溫差：夏季炎熱，產婦防暑尤為重要，特別是哪些崇尚捂月子的家庭，建議不要輕易嘗試，謹防產婦中暑。產婦的臥室應該注意室內溫度不宜過熱過冷，不可為了捂月子或者聽信育兒謠言在炎熱的夏季不開空調，也不能為了舒適而問題調解得太低，最好在24-26°左右為宜，避免溫差過大，溫差過大的生活環境對新生兒和產婦都不好。

02、注意個人衛生：產婦要隨時觀察自己的惡露情況，並每天用溫水清洗會陰處，避免感染。月子期間產婦會流虛汗，還有溢奶，身上容易有異味，為了避免細菌滋生，建議定期洗澡洗頭，保持個人身體衛生。月子期間洗澡的注意事項之前有講過，可作為參考。

03、飲食清淡：產婦月子期間夏季的飲食應該以清淡為主，少油、少佐料，避免辛辣、刺激的食物，冷飲也要少吃或者不吃，謹防腹部不適，但是可以吃一些常溫的應季水果，以增加恢復身體的營養所需。

產後護理不管在哪個季節都尤為重要，意味著產婦生完孩子後的身體健康趨勢，如果月子坐不好，落下月子病可能會伴隨終身，所以一定要不偷懶和大意。家裡人也要多多關心產婦，不管是精神上還是生活中，都要給予誠心的支援和鼓勵。

親愛的寶媽，坐月子是可以洗澡洗頭的。之前說不可以洗澡洗頭都是老一輩的人們傳下來的。產婦在月子裡期間由於身體虛弱更容易分泌汗液，如果不洗澡不但但是身體不舒服，更會導致傷口部位感染。現在比較科學的坐月子是可以洗澡洗頭的，不過需要注意的是：第一，不能盆浴，因為無論是順產還是剖腹產在坐月子前期產婦幾乎都會有惡露流出的，這個時候如果盆浴洗澡的話，由於洗澡水只是熱水而不是開水，容易有細菌滋生，造成傷口感染所以在月子裡洗澡可以選擇淋浴。第二：洗澡水的溫度不能太涼也不要太熱，儘量不要使用薄荷的洗髮水，洗完以後迅速擦乾身體，把頭髮包好，穿好衣服長袖的衣服。然後把頭髮用吹風機暖風把頭髮吹乾。整個過程就是不要身體和頭部受涼就可以了，要不然落下月子病也是不好治癒的。另外在坐月子期間即使是夏天也還是穿長袖長褲為好，可以選擇莫代爾或者超薄的純棉面料，都是比較吸汗的，特別熱的情況下也是可以開空調的但是產婦不能正對風口，把溫度調到26度左右，以產婦覺得合適的溫度為止。注意保暖，睡覺的時候蓋薄被子，不要著涼。做好了這些就會發現夏天坐月子也沒什麼困難的。祝寶媽和寶寶愉快的度過月子。

36➕1見紅住院，當時大夫就說寶寶跟足月寶寶差不多大，不用保胎，順其自然，等發動，就打了兩天促肺針

36➕4慢慢沒有血了，觀察了兩天，36➕6晚上又出血了

37➕2刨的，進手術室前還和家人高興的聊天，進手術室的路上，老公陪我一起，我終於忍不住了，也不知道是嚇得，還是緊張，眼淚流個不停，簽字，換衣服，進手術室了

手術完被推到病房，下面就穿了一個紙尿褲型別的衛生巾，六小時不能喝水吃東西，之後可以喝點米湯和水，通氣後開始進食半流食。當天晚上疼的一夜沒睡，一直盼天亮，真的很疼，感覺差點熬不過去。

術後第二天拔導尿管，尿尿都不會尿了，最後開啟水龍頭才尿出來，有點痛和脹。然後就下床走動，兩個人架著，身子都直不起來，站不穩腿都有點睡沒知覺了。第二天傷口痛已經好多了，晚上睡了會，但還是很難受。

這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後給大家說說坐月子有哪些禁忌

坐月子不要吃冷飲等寒涼的東西

坐月子期間也就是中醫所說的多虛多瘀的體質，吃寒涼的東西容易導致血滯血瘀，為健康埋下隱患。儘量吃一些溫性的水果，比如蘋果之類。

應對措施：一般吃應季水果就好，可以多樣化，不要總是吃一樣水果就好，不要喝冷水。

不宜“快速冷卻”

炎夏，人們外出歸來為儘快消汗除熱，往往喜歡衝冷水浴來“快速冷卻”，但由於人在Sunny下吸收了大量的熱量，如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克；而且此時人體抵抗力降低，感冒就會“乘涼而入”。因此，最好的方法是先將身上的汗擦乾或待汗發散幹之後再衝洗。同樣的道理，夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝

夏季天氣雖然炎熱，但是坐月子期間不可以對著空調或者電扇吹。坐月子期間最好不要出門，雖然是夏天，但是外面有風，風吹到了容易犯頭疼。坐月子期間不可以沾冷水，容易出現關節病，嚴重者會出現關節變形。不可以吃涼食，不可以吃剩飯，飯比如是溫熱的，過於涼性的飯菜也是不可以的。月子期間飲食最好不要放辣椒，因為要餵奶，孩子吃了容易上火，飯菜以清淡為主，也不要放過多的大料。儘量少抱孩子，後期容易胳膊疼，孩子不哭了就讓孩子自己玩或者睡覺，也養成了孩子的好習慣。

夏季天氣炎熱要注意不要使身體長溼疹，月子裡要注意保護牙齒的健康，因為鈣質的流失比較多，所以要早晚刷牙，洗頭髮之後要自然地風乾，不要使用吹風機。保持室內空氣流通，如果溫度過高，可以適當的開一下空調和風扇。穿寬鬆、吸汗的長衣長褲，不要受涼。保持身體的清潔衛生，夏天可以天天洗澡，可以選擇淋浴，不要選擇盆浴。平時飲食的營養要均衡化、多元化。

月子坐的好，對於女性來說不亞於一次“脫胎換骨”，想坐好月子就必須先清楚坐月子的禁忌，坐月子都有哪些禁忌呢？

禁忌一、不能碰冷水、吹冷風

產後女性身體虛弱，易被風寒侵襲。月子遭受了風寒很難根治，所以產後女性應該不碰冷水、避免吹冷風防止感冒。平常不太冷時可以開窗通風，但一定要注意不要讓吹直吹到產女的身上。

禁忌二、不能洗頭和洗澡

這個禁忌其實一樣是怕感染風寒，古代時女性頭髮特別長，用水也十分不方便，洗完後又沒有吹風機可以吹乾，所以才有了這個禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗頭洗澡都可以，但應注意，把浴室的溫度調高，水溫適宜，洗完後必須馬上擦乾吹乾，在浴室呆一會再出來。

禁忌三、坐月子不可外出

月子期間應儘可能不要外出，如果有必須外出的情況，必須注意保暖，從頭到腳做好武裝，還是可以出門的。前半個月多躺躺，後面的日子視自身情況而定，如果身體恢復良好，稍微活動一下筋骨，反而有利於身體的恢復，但不能活動太多，過於勞累。

禁忌四、應避免生冷食物

生冷食物易造成腸胃道感染。尤其應注意吃水果時，因水果多寒性產婦應少吃。

禁忌五、少用電子產品

坐月子眼睛也應該注意休息，長久時間玩看電子產品，會影響眼睛的健康。如果實在戒不掉，那就少看一會，比如看15分鐘，休息半小時。

禁忌六、坐月子時忌房事

月子是個修復的過程，此時如果同房不僅會造成感染，如果是剖腹產的女性還有可能撕裂傷口，同房應在42後進行。

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坐月子是可以洗澡洗頭的，不過最好是三天後洗，生完當天是不建議洗的，因為當天身體比較虛弱，洗澡容易暈倒。

夏季坐月子有三點需要注意:

1）衛生習慣。

以前坐月子不洗澡，不洗頭，是因為以前條件不好，無法保暖，而坐月子期間又不能受涼，所以就乾脆選擇不洗了。

但是現在不一樣，現在基本家裡都有浴霸，空調，洗澡的時候，把浴霸，空調都開啟，洗完的時候，用毛巾把身體的水分全部擦乾。

一定要完全擦乾，不要留水分，這樣容易著涼。

如果整個月子都不洗澡，不洗頭，身上會滋生很多細菌，而且夏天天氣熱，出汗多，身上黏黏的，也容易讓人心情不好。

另外，如果有側切傷口，清理的時候記得要用開水冷成溫水來洗，即使不是每次入廁都洗，最好也是早中晚各洗一次。

洗完以後，可以躺在床上，把腿張開，讓傷口透透氣，保持乾燥，這樣也會好的快一些。

2）注意保暖和降溫。

夏天天氣很熱，但是老一輩人覺得月子需要捂，風扇，空調可能都不會讓你吹。

那麼熱的天氣，什麼都不能開，豈不是要把人熱死？

不管是風扇還是空調都可以開，不過也不能過分貪涼。

可以開個半小時一小時就停一下，等房間溫度降下來，就不用一直開了。

還有不管洗澡還是洗手，記得用溫水，不要用冷水。

3）飲食方面。

產後很容易便祕，最好是請專業的月嫂做月子餐，這樣吃的既營養又不會發胖。

切忌每天大魚大肉還有各種湯，營養過度並不是好事。可能懷孕你沒有長多少肉，但是一個月子下來至少長了十幾斤，到時候想減肥，就沒有那麼容易了。

可以多吃一些水果，還有粗糧，少吃多餐，這樣可以促進消化還不容易胖。

如果真的已經開始便祕了，可以用酸奶拌火龍果或者蘋果來吃，如果吃了還是不行，可以喝一下益生菌奶粉，調理腸胃，改善便祕。

另外，記得吃完飯，按摩一下肚子，促進消化。

產後有時候好幾天都沒有便意，主要是因為消化不好。

4）一定要保持好心情。

好心情，對於身體的恢復是非常重要的。

產後情緒比較敏感，要學會自己開導自己，很多事情，只有自己看開了，才能解決根本問題，否則，別人再多的安慰，都是沒用的。

月子期間，記得心放大一些，人變得“懶”一些，讓自己的身體有時間恢復，身體恢復了，再來照顧孩子也不遲。

5）運動方面。

月子期間適當運動是可以的，比如說散步。或者是產後瑜伽，不過瑜伽最好有專人指導。

像爬樓，有氧這些劇烈運動還是不要做了，減肥，晚幾個月，身體恢復了也來得及。

產後的身體是很虛弱的，如果條件允許，在產後的半年內，都儘可能的好好休息。

懷胎十月，一朝分娩，不是說你做了一個月子就可以恢復的。

任何時候，女人要學會愛惜自己的身體。