糖尿病患者不一定要吃蛋白粉，但非要吃的話，目前的一些研究看補充乳清蛋白可能更適合糖尿病患者。

糖尿病患者需要適當限制主食（饅頭、米飯、麵條、包子等）攝入，同時要增加蛋白質（尤其是優質蛋白）的攝入，富含優質蛋白的食物主要包括魚蝦、畜禽瘦肉、蛋類、奶類和大豆製品。糖尿病患者以中老年人居多，充足的蛋白質攝入不僅有助於保證營養平衡、減少肌肉流失和提高免疫力，還因為飽腹感強和胃排空速度慢等原因有助於餐後血糖控制。

糖尿病患者如果魚肉蛋奶和大豆製品吃的夠，保證每天300克左右的牛奶，100克左右的魚蝦或瘦肉，一個雞蛋，2兩左右的豆腐或其相當量的豆製品，蛋白質就攝入充足，一般無需額外的補充蛋白粉。

如果確實日常飲食攝入的不夠，也可以適當補充蛋白粉，目前有研究發現餐前食用乳清蛋白有助於改善2型糖尿病患者的餐後血糖控制，因此如果確實像補充，建議首選來自牛奶的乳清蛋白粉，適當補充，每天30克左右即可。

糖尿病患者並不是蛋白粉的適用人群。

蛋白粉的適用人群：

（1） 需要大量補充蛋白質的人群：比如缺乏蛋白質攝入的青少年、孕婦、哺乳期婦女等。

（2） 特殊疾病人群（需評估後補充；推薦乳清蛋白粉）：比如某些手術後病人、某些消化功能弱的病人、某些進食差的病人等。

（3） 素食主義者。

（4） 亞健康人群：比如由於蛋白質缺乏而導致的容易感冒的或者容易氣喘的人、抵抗力低下的人、容易疲倦的人、貧血、容易掉頭髮、指甲無光澤的人等。

（5） 健身需要增肌的人群。

大豆蛋白和乳清蛋白各有各自的好處：

大豆蛋白

價格較為便宜，但是不太適合腎臟疾病患者食用。增肌效果較乳清蛋白粉要差。

乳清蛋白粉

吸收利用率更高，增肌效果更明顯。不適合肝臟不好的人群食用。