沒事多按按神闕穴。聽老中醫說過神闕穴是返老還童的靈丹妙藥，此穴位於人體腹中部，在臍窩正中。如圖：

神闕穴為什麼有如此大的魅力，這還要從神闕穴和生命起源關係說起。胎兒在沒有脫離母體的時候是靠胎盤呼吸的，此時屬於先天氣息狀態。嬰兒出生後，臍帶被剪斷，先天呼吸就終止了，後天肺部呼吸也就開始了。而臍帶、胎盤、則緊連在臍中，所以，正是從這個角度來說，沒有神闕，就沒有生命。而從經穴的角度來看，作為人體長壽大穴的神闕穴，是人體生命最隱蔽而又至關重要的要害穴，神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽合和，是人體生命能源的所在地。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們透過鍛鍊，可啟動人體胎息，恢復先天真能。

所以，人體一旦啟動胎息功能，就猶如建立了一座保健站和與身體內外能源交換的供應站，人體的百脈氣血就可以隨時得到良性的調節，人體也就健康無病、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、延年益壽。所以，神闕穴能供給生命所需能量，還是先天真氣唯一的潛藏地，可見，說其是返老還童的長壽大穴也是名副其實。

如何利用神闕穴進行保健我介紹兩種方法：一；聚氣法

具體做法是：端坐，放鬆，微閉眼，用右手對著神闕穴空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。

二；揉中法

睡前空腹，將雙手相對搓，搓熱後雙手上下疊放於肚臍，順時針揉轉，手在疊放的時候，一般是遵循男左女右的方式，即男士左手在下，女性右手在下。每次100下為宜。建議早上起床前，重複一次。

希望幫到你。