你好，兒童早餐應注意不同型別食物的合理搭配，確保他們攝入豐富的營養，易於消化，為兒童日常活動提供能量和補充水分，從而確保兒童健康成長。

舉措建議

建議兒童早飯時吃：

1.碳水化合物類食物。也就是穀物製品、比如饅頭、米飯等主食，保證兒童糖分的攝入，為兒童的學習思考、玩樂活動提供必需的能量，不建議攝入作為甜味劑的單糖。

3.魚類，尤其是深海魚。含有豐富的DHA，一種必需氨基酸，對兒童的神經發育和生長學習很有好處，有利於增加記憶力和提高智力。

4.水果蔬菜。比如蘋果等，能為兒童提供豐富的水溶性維生素和膳食纖維。"兒童的早餐合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。建議早餐的時候可以讓孩子吃雞蛋或者是補充一點兒肉類，當然，豆類製品是最好不過的了，例如豆漿或者是豆腐類。同時注意粗細搭配，軟硬搭配。

兒童早餐要以清淡為主，營養健康，合理搭配。

兒童早餐忌油膩、醃漬類醃菜食物，忌甜食為主，忌空腹喝奶或豆漿，忌零食為主。

糧穀類:即主食，比如饅頭，花捲，大米，麵條等，主食是必不可少的。

肉蛋水產類:比如雞蛋，鴨蛋，豬肉，雞肉，魚肉，蝦，等產品。主要提供人體所需要的蛋白質，維生素A，B族維生素等營養。

奶類:牛奶，酸奶等提供鈣，蛋白質，B族維生素等營養。

堅果類:開心果，榛子，腰果，核桃，板栗等含有較多的蛋白質、鈣以及多種維生素。

週一早餐:南瓜粥、小花捲、西紅柿炒雞蛋，葡萄

週二早餐:牛奶、三明治、蘋果

週四早餐:包子、小米粥、素炒青菜 、提子

週五早餐:雞蛋餅、肉沫粥、蒜泥空心菜、桃子

週六早餐:玉米饅頭、煮雞蛋、西紅柿炒茄子、牛奶、香蕉

週日早餐:餛飩、涼拌三絲、蘋果

如果不愛吃早餐的寶寶，就需要從外形上吸引寶寶自主吃飯，可愛的外形也是寶寶的最愛。