不論有沒有武術或競技格鬥基礎，要想防身就得找一個真正的個人防衛體系學習，除此之外別無他法。不論競技格鬥還是傳統武術，都只能是強身健體，不具備法治社會的防衛能力。技術不能與法律結合，不能適應個人防衛的需求是已知所有競技格鬥體系、傳統武術門派，以及國內大多數所謂的防身術或者防衛體系都做不到。國外的也做不到，只適合他們本國的法律，不適合國內的法治環境。

女孩子學防衛要注意幾點:

1.法律界定尺度第一位，遇到不懂法律，技術不能與法律結合的防衛教練，動不動不到萬不得已不能用，那也就是是用了以後會有嚴重法律責任的，那教的都是打架鬥毆甚至故意傷人的，離他們遠點。

2.安全意識重於技術，很多地方不教或者瞎教，或者只會忽悠，好一點的也只會提出問題卻沒有對應的技術可以解決的，離他們遠點。

3.女性防衛的技術和男性不太一樣，嚴格來說，女性的技術男效能用，男性的技術女性大多都不能用，只會教競技格鬥式的你拳打腳踢，或者搞什麼關節技防抓手腕抓頭髮的，也離他們遠點，毫無實用價值。

4.至於教你練跑步的，跑步確實有點用，但大多數時間暴力侵害發生時都是偷襲狀態，或者被堵到死角根本沒機會跑，所以把跑步就當成健身鍛鍊就行了。

5.任何技術沒有力量是不可能有太高的成功率的，所以學防衛力量訓練是必須的，也不用擔心自己練成金剛芭比，那也是不可能的。

6.好的防衛體系可以速成，但一定要堅持訓練才能保證在極端情況下能更好的成功率。

一條聽起來沒用但其實很重要的原則是，怒吼和瞬間的怒視，會讓對方有所顧忌，而產生短暫的猶豫。而就是這猶豫的瞬間，會給我們爭取到非常寶貴的逃離線會。

最好是 ：知道害怕，好奇心，小一些，自愛，不要存在僥倖心理，有可能涉險的不要單獨行動（例如夜歸）。

也就是防患於未然，有危險意識是最好的防身術。

說讓你練武啊跑步啥的都是虛的，實戰少了根本沒有。因為你真遇到事了想不起來怎麼用。我推薦你找個武館類的試試課，所有武館都可以免費試一到兩節課的。試課的目的不在練他們日常教的東西，就是去試課的同時瞭解一下教練對防身類的心得，看看他能教你什麼。

要教你擒拿格鬥空手奪白刃的你試課後就別去了，他那是讓你盲目自信怕你遇到事了死的不夠快傷的不夠狠。

遇到看看你身材和靈活度簡單明瞭教你人體從上至下所有容易擊打的要害，教你下三濫功夫的趕緊交錢，這特麼才是女人防身該練的。別貪多，挑好一個三個月內去了就學一個。感覺自己遇事下意識就能快準狠的用處那一招了你就可以學下一招了。

切記學會的一定最少每週複習一次，不然你懂的。身體的條件反射是會自己消失的。

一日練一日功，一日不練十日空

沒有武術基礎的女孩子快過來

我自己就是沒有武術基礎的女孩

長那麼大也確實遇到過流氓

希望各位女同胞不要覺得事情不會發生在自己身上 不要覺得流氓是看臉的！！！

因為我自己那個年紀就長得非常隨機捂臉

記得那時候我才12的樣子就是一個初中生那時候我跟我小叔玩得特別好，後來他談戀愛了要和女朋友出去約會，我也想去，他不給我去我也死活跟著去了，去到外面又突然特別想上廁所，我小叔就讓我自己去一個公廁他們先去餐館點菜。那個公廁一共有兩層樓，雖然寫著公廁但特別老舊的樣子，我有點怕但是沒辦法人有三急。我走進去裡面我就更怕了因為我發現裡面的廁所都是那種很破舊的那種門都是一半的而且基本都關不上。但三急憋不住啊只好將就一點了，在我上廁所上到一半的時候，突然，門被推開了，一個地中海猥瑣的小眼睛肥胖大叔眯著眼猥瑣地問我交錢了沒有，可是我進來的時候這裡根本一個人都沒有好像廢棄了一樣沒可能有人收錢！說著他的鹹豬手就往我的胸伸過來了，嚇得我一個激靈把他的手拍掉：交了交了，有什麼事不能讓我把屎拉完再說嗎！我說完他就走了。後來我上完廁所飛快地逃離了其實我很怕他守在門口，不過還好沒有，看來我把他噁心壞了~

根據我自己的經歷和各種途徑得知不會武術的女生要做到以下幾點

1.要有一定的警惕心（注意馬路邊的麵包車不要靠近 ）

2.不要獨自走夜路特別是偏僻的小路

3.隨身帶一些防狼用具比如淘寶上很多的報警器還有一些自制辣椒水

4.下載一些保護自己的APP比如像怕怕這樣可以有緊急聯絡人和24小時客服的軟體（不是廣告是自己用過覺得不錯的）

5.女孩子在外地最好不要獨居獨居的話注意在陽臺放一些男性用品，租房子的話不要太心疼錢注意換鎖

6.沉著應對突發情況不要激怒對方沉著應對，必要的時候噁心一下對方也是很有效的

以上就是我給沒有武術基礎的女生的防身小方法啦

最後希望每一個小可愛都沒有機會用上它們~

流氓滾蛋，世界和平

問題是你有武術基礎，就能防身了？

流氓混混大多搞過體育，呵呵！

就像刀可以殺人，給你把刀，你就真敢殺人嗎？

膽量，頭腦，安全意識，都比武術技巧重要。

身體鍛鍊當然是有必要的，至少體能好，還能跑。

保命是第一位的！

在對抗搏鬥中，女性很難超越男性，尤其是打架經驗豐富的罪犯，何況罪犯不是傻子，都會選擇很弱的被害人。

提高意識，給自己逃跑的機會。

多用腦子，少去沒人的地方，帶個防狼噴霧，方便管用。

首先明白關鍵的一點

如果一個女孩子，到了需要一種具體手段，來抵禦他人對自己的侵犯行為的地步……這本身就一種被動和劣勢。

女性是弱者——這句說在某些方面，是不爭的事實。

如果一提到女子防身，就想到某種武技或格鬥術，那隻能證明人們走入了思維誤區。

即使一個訓練有素的武道高手，也不敢百分之百保證自己，在街頭打鬥和突發事件中毫髮無傷。對於一個身體素質正常的女孩子來說，那已經不是一種“防身”，而是面對危險迫害下的無奈自救。

至於用什麼防狼器具，也不過是相對下下策，略強一線的下策。

真正要的防身。是良好的防範意識。正己修身，恪守自律的生活習慣，行為守則。

很多追求自由開放進步的生活方式的人，在熱衷種種生活方式的時候，又又幾個和自身安全與犯罪聯絡起來。

不喝酒，不吸菸，和陌生人保持安全距離。

不濃妝豔抹，少帶奢侈品，名貴飾品，少在外面炫富。

不獨群而居，不夜不歸宿，不和異性維持界限不清的曖昧關係。

少穿著暴露性感的服裝。少出入一些社交距離混亂的場所。在他人面前，少一些彰顯性別魅力的言行姿態，更多呈現端莊典雅的風範氣質!

對一些非分要求，敢於大聲說“不”——而不是出於禮貌性質的婉言推諉。

這些都應該是一個高貴有素養女性的，必備“防身術”

我不太建議女生練武術用來防狼的。用來強身健體還是可以的。

因為對女生來說，體質弱沒有啥力氣弄不好還會被反制。

如果有幾個歹徒就更不妙了！

女生可以在網上買一些防狼噴霧啥的用來防身。

最主要還是提高自己的安全意識:儘量不要單獨出去，不和陌生人說話，不要穿著太暴露了等等！

先走心。俗話說：防人之心不可無，害人之心不可有。首先在心裡上就需要有一個基本的防範意識，這樣遇到突發情況因為有心裡準備，才不會措不及防。其次，要加強身體鍛鍊，既能健身，又能防人。再次就是環境和人的問題，該去的地方去，不該去的地方不去，自己要有一個分析，該處的人處，不該處的人遠離。最後最實在的就是各種防狼裝置，比如噴霧劑，辣椒水等，關鍵時刻能起很大作用。