晚上帶寶寶睡覺，會在床頭放一個小夜燈，燈光柔和不刺眼。寶寶小需要經常起來餵奶，或者更換尿布溼都比較方便。

但是，小夜燈也不能整晚點著，帶寶寶入睡後還是需要關掉的。因為開著夜燈不僅不利於寶寶睡眠，一項研究調查發現兩歲前在黑暗中睡覺的嬰兒後來只有10%的近視；那些開著夜燈睡覺的孩子後來有34%的近視；而開正常燈睡覺的小孩後來的近視率有55%。開夜燈會影響寶寶性早熟，當人進入深度睡眠後，褪黑素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放，防止性早熟。而光照時間過長則會導致褪黑素的減少，導致女孩體內的卵泡雌激素提前分泌，從而導致孩子性早熟。

因此，開燈睡覺對寶寶不好，寶媽們還是需要注意哦，如果孩子習慣了開燈睡覺也一定要及時糾正。

新生兒晚上睡覺的時候最好是不要開燈。 新生兒晚上睡覺關燈能夠睡的更好一些，而開燈睡覺是一種不好的習慣，不僅會對寶寶的視力發育造成影響，還會影響到寶寶的睡眠質量，令寶寶容易被驚醒。

刺激新生兒視網膜

新生兒的視網膜對光線敏感，如果晚上睡覺開燈，即便是光線非常微弱的燈，都會刺激到新生兒的視網膜，令寶寶的眼睛無法真正的放鬆休息，甚至會影響到新生兒的視力發育，導致寶寶可能出現近視眼。

影響新生兒睡眠質量

燈光的光源會對寶寶產生一種微弱的壓力，這種光壓力長期存在，會使寶寶焦慮、緊張，難於成眠。 並且還會還會影響寶寶體內褪黑素的形成，而褪黑素是影響睡眠的關鍵成分，會導致每次睡眠的時間縮短、睡眠深度變淺，容易被驚醒，對寶寶的骨骼生長也是不利的。

影響新生兒判斷力

新生兒的判斷力是比較弱的，如果長期晚上在開燈房間睡覺，寶寶很容易混淆白天和夜晚，這樣容易造成寶寶在夜晚不愛睡覺的情況，讓媽媽們非常煩惱。

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關於睡覺開燈，不僅僅是小朋友有這個習慣，我相信有一部分成人也是有這個習慣的，她們無法接受關燈睡覺的黑暗，感覺會讓自己無所適從，單叢習慣而言開不開沒什麼大不了，但是從健康方面來說開燈睡覺是很不可取的，那樣我們得不到充分的休息，對視力也有影響，尤其對於發育階段的小孩子來說更不好，我們應該從小就培養孩子關燈睡覺的好習慣，多陪著她讓她有安全感，那麼關燈睡覺其實也沒什麼大不了的！