葉酸每天0.8足夠了，因為吃的水果，菜裡都是有葉酸的。而且也算是預防新生兒心腦血管等疾病的，它是需要體記憶體儲一定的量才能管用，太多了也不好。

甲減的話要去內分泌科，不同的孕周對孕婦甲狀腺激素的要求是不一樣的，甲減應該按照醫生要求定期去醫院抽血複查然後吃優甲樂，這個藥對寶寶沒有副作用，科長安心吃。另外，一定要聽醫生的話按時吃藥，因為甲狀腺激素會影響寶寶的智力發育，按時吃藥，聽醫生的話按時複檢，就沒啥問題。

根據甲減檢測值在醫生的指導下合理使用優甲樂。並定期複查甲狀腺功能。葉酸的應用是從孕前三個月至整個孕期每日服用0.4mg一片。

孕期甲減是要服用優甲樂的。不然容易造成孩子呆小症，發育不良，流產等等。並且要定期複查TSH的指標。我也是甲減。懷孕以後先每天吃四分之一優甲樂吃了7天，然後吃了一個月的每天2分之一，現在降到了1.9，一般生孩子之前降到2.5就沒問題。葉酸我是每天一顆。甲減不是什麼大毛病，但是為了孩子務必要重視。

看你的描述上葉酸補充的量，有一點多。這個量不知道是你自己想出了這麼多，還是醫生給到你的建議。

《中國居民膳食指南2016》建議葉酸補充從孕前3個月開始，每日補充400ug。

為什麼需要從孕前就開始補充呢？這是因為胚胎神經管分化發生在受精後2~4周，即4~6孕周，而寶媽意識到自己懷孕通常在第5孕周以後或者更晚些時候，此時再補充葉酸預防胎兒神經管畸形有點晚了…

開始補充葉酸後，還需要4周得到改善，需要持續補充12周達到穩定狀態。

因此，從準備懷孕前3個月開始每天補充400 μg葉酸（補充劑） 題主是不是孕前沒有補充葉酸？發現有寶寶了才開始補充所以加大了劑量？

葉酸缺乏會影響胚胎細胞增殖、分化，增加小寶寶患神經管畸形風險，對於媽媽來說會增加流產的風險。 準備要寶寶的仙子，從準備懷孕開始補充並持續整個孕期。

天然食物中的葉酸結構複雜，吸收率低（約為50%，神馬才能吸收一半？）；烹調損失大，損失率可達50%~90%（額…那不省啥了…能生吃的就生吃唄，節能環保省時省力補葉酸）。

人工合成的葉酸補充劑結構簡單，吸收利用率高，空腹服用的生物利用率100%，與膳食混合後的生物利用率為85%，（出色的補充劑瞭解一下）。

作者筱赧，高階營養保健師，健康管理師，衡膳營養plus編輯，王興國營養特訓班5期學員