關於懷孕怎麼吃：

1、下載個孕期軟體，美柚之類的，上面都有

2、不要太糾結，太小心，除了明確的螃蟹啊，之類的不能吃，其實沒有什麼大忌。

3、我懷孕沒有啥忌口，孩子生出來照樣棒棒噠。

4、這兩種菜都可以吃，別吃太多。

西洋菜的營養價值很高，其含有豐富的維生素C,纖維素，和多種氨基酸，具有清燥潤肺，化痰止咳等功效。

但是呢，西洋菜性寒，孕婦偶爾吃還是可以，不適合經常吃。豬血營養豐富，它的蛋白質比豬肉高出一倍，含有人體所需多種微量元素，其含鐵量非常豐富，孕媽媽多吃豬血還能起到補血作用。

孕婦經常食用豬血對補充營養有很大的幫助哦！孕媽媽在懷孕期間，飲食方面應多樣化，葷素搭配，粗細糧搭配，多吃些水果，保持心情舒暢哦！

先說結論，孕期西洋菜不建議吃，豬血可以吃。但是再好的東西也不能多吃。 一·西洋菜。 1.中醫認為，西洋菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱。具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效。也就是從中醫角度講此菜性味寒涼，有滑利的功效，對於孕婦不合適。 2.國外的研究資料報道，豆瓣菜有通經的作用，並能干擾卵子著床，阻止妊娠。所以綜上，西洋菜在妊娠期間不建議吃。 二•豬血。 1.中醫認為味鹹，性平。歸心經、肝經。補血養心，熄風鎮驚，下氣，止血。也就是從中醫角度次品性味平和，血肉有情之品，還有安胎止血的功效。2.西醫，豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。營養比較豐富。所以綜上所述，豬血建議吃。

孕媽媽在懷孕初期是可以吃西洋菜的，西洋菜多汁，脆嫩，清香爽口，營養豐富，而且西洋菜含有豐富的維生素及礦物質，有清熱止渴，清燥潤肺，化痰止咳，利尿等功效，對孕婦因燥熱引起的咳嗽有很好的緩解作用。但是西洋菜性寒，孕婦不宜多吃。，多吃會造成流產。

豬血也是孕婦可以適量食用的，豬血性溫。含有大量的無機鹽和孕婦所需要的微量元素，如鐵，磷，鈣以及蛋白質和維生素等等，是身體虛弱人群的很好的營養食品，有極好的補充作用，還能預防孕婦懷孕時有可能面臨的缺血癥。

懷孕期間要保持放鬆的心態，不要過分緊張，飲食要清淡，食品種類要豐富，做到飲食均衡營養全面。做到不偏食不挑食，這樣寶寶和媽媽才會身體健康喲。