熬夜傷肝的這四件事，你都有過嗎？大家都知道，我們人體的器官也是需要休息的，我們晚上睡覺的時候，就是器官自我修復的時間。如果長期熬夜，肯定影響肝臟的休息和自我修復，所以，熬夜會傷害肝臟。

下面，我們來聊一聊熬夜的時候，做什麼事情更加傷肝臟，大家可要特別注意奧：

一、吸菸

吸菸有害健康！正常情況下，吸菸後會產生尼古丁等有害物質，這些物質需要肝臟的消解，但在晚上，本來肝臟就要休息了，這個時候又吸菸，會嚴重加大肝臟消解的負擔，久而久之，會讓肝臟難負其重。

二、喝酒

有些人喜歡在臨睡前眯上幾口小酒，暈乎乎的就睡著了。但是這種方式也有不好的方面，酒精進入人體，需要很久才能被分解消化，晚上，人體的許多器官還要工作，來消化分解酒精，勢必會加重肝臟的負擔，進而損害肝臟。

三、吃過於油膩的食物

很多人晚上喜歡擼串、燒烤，其實非常不利於健康。因為肝臟是我們人體蛋白質、脂肪、糖類代謝的中心，晚上吃的過於油膩，很多都不會被消耗，進而儲存在人體中，長久下去，很容易引發脂肪肝等肝臟疾病。

四、濫用保護肝臟的藥

現在，市場有一些解酒藥、護肝藥之類的，凡是藥物，都會有一定的藥理成分，多少對人體都會產生影響。如果說酒喝多了，想透過服用解酒藥來緩解肝臟的負擔，個人不建議這樣做，最好的護肝方法就是不在晚上亂吃亂喝。

歲月了無痕，依舊桃花面。

這個問題我是這樣認為的，一個人經常長期熬夜對身上的各個器官損傷嚴重，特別是肝臟功能有些青年人不懂得自己保養身體只知道拼命工作或玩得開心把人體最主要器官肝臟功能損壞了，小青年為了不把自己要睡著抽菸喝酒吃夜宵提精神消磨打發時間快點過去，肝臟功能得不到充分休息重度脂肪肝產生排毒功能減弱引起了更加嚴重的黃膽肝炎傳染病產生進入隔離病房遭受最，雖然透過治療毛病控制住了但成了廢人慢性肝炎產生不知道那一天會復發，因而我們青年人千萬要牢記不要熬夜對家庭負責對自己負責懂得了這個道理你們就要做到不要口是心非講歸講做歸做一旦有事發生後悔來不及。