骨質疏鬆是一種隨著年齡增加而逐漸加重的一種骨骼疾病，隨著老齡化的逐漸加重，骨質疏鬆也成為中國重要的公共健康問題。

骨質疏鬆分為原發性和繼發性，其病因可以分為不可控因素及可控因素，可控因素首先就是一些不健康的生活方式。包括：

1、包括體力活動少、吸菸、

2、過量飲酒、過多飲用含咖啡因的飲料、營養失衡、

3、蛋白質攝入過多或不足、鈣和/或維生素D 缺乏、

4、高鈉飲食、體質量過低等。

從上述描述可以看出，過量的飲用含有咖啡因的飲料，是骨質疏鬆的危險因素，當發生骨質疏鬆後，其也可以是不良的預後因素，所以，長期有飲用大量咖啡的人，建議減量，目前研究發現，每天超過3杯的咖啡，增加了各種疾病的風險，一般建議1-2杯即可，並最好不在再夜間飲用。

首先，每天1-2杯咖啡對健康是有益的，咖啡攝入是糖尿病，心血管疾病，肝臟疾病的保護因素。還可以讓你的注意力集中，提高工作學習的效率，改善你的記憶力，利尿，通便。

其次，咖啡有利尿作用，可能會導致鈣的流失，但咖啡的利尿作用是很短暫的，且作用有限，如果只是喝幾杯咖啡，這一作用可以忽略。國外有研究顯示，增加咖啡的攝入與發生骨折的機率或髖骨骨折無顯著相關。高劑量攝入咖啡與骨密度降低有關，但是並未導致增加骨質疏鬆的風險。也有研究提示，在白種人女性中，在指定程度內攝入咖啡，並未導致增加骨質疏鬆的風險。

再者，脫離劑量談“毒性”（這裡理解為宏觀上的長期的生理作用）就是耍流氓。長期大量飲用咖啡（每天4-5杯咖啡），確實是會增加骨質疏鬆的風險的。但適量的咖啡飲用，如每天1-2杯，和骨質疏鬆沒有什麼明顯的關係。

所以，骨質疏鬆患者並不是不能喝咖啡，骨質疏鬆和喝咖啡二者並沒有明確的風險關聯性。