糖尿病病人運動方法：

每次運動前要5分鐘熱身運動，運動後要做5—10分鐘的熱身運動。

階段一（第一個月）：每次快走由5分鐘逐漸減少到1分鐘，慢跑1分鐘，快走與慢跑交替，每次運動40-45分鐘。

階段二（第二個月）：每次快走1分鐘，慢跑由1分鐘逐漸增加到10分鐘，快走與慢跑交替，每天運動35-40分鐘。

階段三（第三個月）：每天快走1分鐘，慢跑由10分鐘逐漸增加到30分鐘，快走與慢跑交替，每天運動30-35分鐘。

你好，糖尿病人的健身問題要因人而異，量力而行。

如果有健身基礎的人，建議在治療期間減少自己的活動量，不做大量劇烈的運動，以免造成低血糖反應，比如槓鈴改成啞鈴，4組改成2組，根據情況自己把握。

如果沒有健身基礎同時肥胖，那麼建議首先要透過飲食調節和強化治療的方式，減重到合理的範圍以後，再做一些力所能及的運動，比如慢跑，做家務。

如果年紀比較大，不要盲目的運動了，避免摔倒導致更多的問題發生，建議以散步為主。

如果是妊娠高血糖，也是要等血糖透過飲食控制好之後，再做適度的活動，不要劇烈運動，以免給身體加大負擔。

如果是偏瘦，則重點是多吃優質脂肪和蛋白質，給身體增加肌肉，再結合運動，不過同時也要注意你是否有消化的問題，不要吃進去的東西吸收不了，反而不好，可以嘗試多餐以增加營養吸收。

希望這個回答能夠幫到你。