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1 # 一汪清泉的守護
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2 # 張72954842
沒生140。出完月子120，自己帶孩子11個月，目前104，雖然給婚前體重一樣，但是身上沒肥肉了，感覺有點皮包骨頭，婚戒，一甩手就掉，尤其鎖骨和胸口那，都是皮，感覺很累
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3 # 磊磊媽咪的成長日記
只要母乳餵養，不過分補充營養！少吃主食，都是可以瘦的！我生之前138斤，出月子118斤，孩子四個月112斤。距離我懷孕前體重也就差兩斤！
這個問題可以簡單的分享一下我自己，我在快生的時候是160斤，月子15天就瘦到132斤，出月子鄰居都說看不出來生過孩子，以下簡單的分享一下。
第一，一定要束縛，我用的是那種紗布，比那些什麼塑身衣好用多了，還便宜，幾十塊就搞定了，我只綁了10天，肚子就平平了，除了刀口那個地方硬硬的以後完全看不出來肚子。
第二，不要大補特補，好多人覺得產婦吃的多奶水就足，其實奶水跟產婦吃多少沒什麼太大關係，我當時出院奶水也不多，後來在老家買了點中藥吃了一下，乳腺開啟奶水特別多，喝的水全變成奶水了，一天喝7-8壞水，不算什麼湯之類的，一天才上兩次廁所，全變成奶水了。
第三，一定要堅持母乳餵養，在剛喂孩子的時候會遇到奶頭吸破，漲奶的情況，雖然會很疼，但還是要堅持。
第四，適當的活動一下，不要一直躺著睡覺，躺的時間多了腿都會發麻，不要問我是怎麼知道的。